Цивилизациянын жана техникалык прогресстин өнүгүшү адамдардын жашоосуна алып келе жаткан талашсыз пайдаларга карабастан, адамдын өмүрүнө жана ден соолугуна терс таасирин тийгизген бир катар факторлор бар. Жашообуздун кайсы бир учурунда эмнени каалайбыз деген суроого жооп берип жатып, биз чарчап айтабыз - унчукпай. Кээде ызы-чуу бизди бардык жерде - үйдө, жумушта, коомдук транспортто, дүкөндө ээрчип жүргөндөй сезилет…
Көңүл буруңуз: ызы-чуу
Ал тайманбас чатырлары менен бизди кысып турган чоң осьминог сыяктуу, качып кетүү мүмкүнчүлүгүн калтырбайт.
Душман менен ийгиликтүү күрөшүш үчүн аны көрүп-билиш керек дешет. Бул үчүн биз бул кубулуштун табиятын түшүнүп, ызы-чуунун адам организмине тийгизген терс таасиринин мүмкүн болуучу кесепеттерин жана андан сактануунун жолдорун билип алышыбыз керек.
Ызы-чуу деген эмне
Ызы-чуу – бул күч жана жыштык боюнча ар кандай кокустук айкалышыадамдын денесине терс таасирин тийгизе турган үндөр.
Физикалык жактан алганда, ызы-чуу – бул терс кабыл алынган үн.
Чуу ар кандай принциптер боюнча классификацияланат: пайда болуу мүнөзү, жыштыгы, убакыт мүнөздөмөсү жана спектрдин мүнөзү боюнча.
Адамга тийгизген таасири боюнча ызы-чуу тогуз октава тилкесин камтыган 45тен 11 миң Гц чейинки жыштык диапазонунда бааланат.
Согуш талаасы
Ызы-чуунун аныктамасын үйрөнүп, биз үндөрдүн жана ызы-чуунун адам организмине терс таасири менен коштолгон жагдайларды кеңири карап чыгабыз. Согуш талаасын чагылдыруу биз үчүн кыйынчылык жаратпайт, анткени, тилекке каршы, биздин планетада бул көйгөйдөн жашынган жерлерибиз өтө аз, ал тургай, алар көбүнчө биздин элес кыялдарыбызда гана болот.
Ызы-чуу бизди бардык жерде коштоп жүрөт. Төмөнкү таблицада биз жашообузда чечүүгө туура келген кырдаалдардын мисалдарын табабыз жана аларды кандай ызы-чуу коштоп жатканын билебиз. Ызы-чуу децибелдер (дБ) менен өлчөнөт жана 1 дБ – адам араң уга турган ызы-чуунун эң төмөнкү деңгээли.
Биз уккан үндөрдүн деңгээли тууралуу маалымат
| Үндүн булагы же анын өлчөнгөн жери | UZ, dB |
| Жалбырактардын шыбырышы | 20 |
| Шыбырап | 40 |
| Дайыма сүйлөшүү | 60 |
| Ымыркай ыйлап жатат | 80 |
| Тезпоезд | 75 |
| Ойготкуч саат | 70-80 |
| Джеккамер | 100 |
| Симфониялык оркестр | 110 |
| Учак учуу | 125 |
| Ракета учуу | 180 |
| Тынч айыл | 25-30 |
| Ыңгайлуу унаа салону | 65 |
| Бош эмес негизги көчө | 80-85 |
| Машина дүкөнү | 85-90 |
| Танктын жашаган бөлүгү | 110-120 |
| Күчтүү күн күркүрөшү | 120 |
| Түнкү клубдагы бий музыкасынын үнү | 110 |
Жогорудагы маалыматтардан, биз үчүн коопсуз жана убактылуу эс алууга ылайыктуу көрүнгөн жерлер да бизди толук коргоону камсыздай албайт деген өкүнүчтүү тыянак чыгарсак болот. Албетте, биз танктын жашоого ылайыктуу бөлүгүнө кирүүдөн качып, ракета учуруу сыяктуу маанилүү окуяны өткөрүп жибере алабыз, бирок бул аракеттердин көбүсүз биз жашообузду элестете албайбыз.
Мындан тышкары, түнкү клубдагы бий музыкасынын үнү балканын ызы-чуу деңгээлине барабар экенин эске алыңыз - биз муну релаксация деп атайбыз, ал эми түнкүсүн шыбырап айтылган сөздөр да ыңгайсыздыкты алып келиши мүмкүн. Ал эми төмөндөгүлөрдүн кайсынысы норма түшүнүгүнө кирет?
Алгылыктуу үн деңгээли үчүн нормалар
Зыяндуу таасирлерди жаратпаган кабыл алынуучу үн деңгээликиши башына күндүз 55 децибел (дБ) жана түнкүсүн 40 децибел деп эсептелет.
70-90 децибелдеги ызы-чуунун узакка созулган таасири нерв системасынын ооруларына алып келет, ал эми 100 децибелден ашкан ызы-чуунун деңгээли угууну толук дүлөйлүккө чейин жоготушу мүмкүн, ал эми катуу музыканын зыяны андан бир топ ашып кетиши мүмкүн. ырахат тартуулады.
Адамдар үчүн өлүмгө дуушар болгон ызы-чуунун деңгээли - жарылуунун үнү - 200 децибел.
Ымдын адамдын организмине терс таасири
Чуулардын терс таасири адамдын угуу аппаратына тийгизген таасири менен эле чектелбейт. Ызы-чуу деңгээлинин адам денесине тийгизген таасири баш айлануу, чарчоо, уйкучулук же уйкунун бузулушу сыяктуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Узакка созулган ызы-чуунун таасири менен эмоционалдык туруксуздук пайда болот, аппетит жоголуп, жүрөк-кан тамыр системасынын иштешинин бузулушу түрүндө коркунучтуу симптомдор пайда болушу мүмкүн. Жогорку жыштыктар басымдуулук кылган 90 дБ жогору ызы-чуу артериялык гипертензияны, ал эми кең тилкелүү ызы-чуу перифериялык циркуляциянын бузулушуна алып келиши мүмкүн. Бул таасирден кайдан жашыра алабыз?
Менин үйүм менин сепилим
Бирок, тилекке каршы, адамдын организмине ызы-чуунун жана музыканын таасиринен коргоого байланыштуу эмес. Кубаттуулугу 80 децибел болгон ойготкуч саат ар бир жаңы күнгө жол көрсөтөт жана телефонубузга орнотулган сүйүктүү обонубуз да бизди стресстен сактап кала албайт.ойгонуу процессин дээрлик зордук-зомбулук актысы катары кабыл алып, бизди кыялдар жана кыялдар дүйнөсүнөн одоно түрдө ажыратат. Бир чөйчөк жыпар жыттуу кофе даярдоо таңкы кристалл жымжырттыгын үзүп салган кофе машинасынын ызы-чуусу менен коштолот.
Көңүл ачуучу таза абаны жана куштардын сайраган үнүн киргизиш үчүн терезени ачабыз, бирок анын ордуна үйүбүзгө өтүп бара жаткан унаалардын ызы-чуусу кирип келет. Ал эми кечинде, чарчаган жана ызы-чуулуу күндөн кийин үйгө келгенде, биз телевизорду күйгүзүп, телеберүүлөрдүн децибелдеринин астында эс алуунун кыска мүнөттөрүн өткөрүүгө аракет кылабыз (бул учурда кошуналарыбыз менен бактылуу болсок да) жалган шып орнотуу менен биздин акылыбызды үйлөп аракет кылбайт). Биз ызы-чуунун таасири астында кантип тынымсыз кыжырдануу абалында экенибизди байкабай калышыбыз мүмкүн – мунун баары апаатия жана депрессия абалына алып келип, жакындарыбызга агрессияны жаратат.
Күнүмдүк жашоодо ызы-чууну кантип чектөө керек?
Адамдын организмине ызы-чуунун зыяндуу таасирин нейтралдаштыруу үчүн эмне кылсак болот?
Келиңиз, параметрлерди карап көрөлү:
- Үй-тиричилик техникасын тандап жатканда, үнсүзыраак түзмөктөргө артыкчылык бериңиз.
- Батириңизде же үйүңүздө дубалдын кошумча изоляциясын колдонуңуз.
- Ашкана жабдыктары, кир жуучу машиналар жана идиш жуугучтар үчүн атайын лайнерлерди колдонуңуз.
- Күн сайын катуу музыка угууну, сыналгы, компьютерде иштөөнү чектеңиз.
- Саат сайын ызы-чуу болгон жумушта10 мүнөттүк тыныгуу же тынчтандыруучу музыка угуңуз.
- Сүйлөшүүгө көз салыңыз: кыйкырбаңыз же үнүңүздү көтөрбөңүз.
- Дайыма медициналык текшерүүдөн өтүп туруңуз.
- Жеке ачык эс алуу.
Чууну субъективдүү кабыл алуу
Адамдардын ызы-чууга болгон реакциясы ар түрдүү жана аны кабылдоосу бир топ субъективдүү. Мисалы, биздин жапжаңы карызга алынган чет элдик машинабызга сигнализация болгон окуяны алалы. Жапайы ойгонгон үйдүн жарымы, алардын кабылдоосу боюнча, күркүрөп, бизди бардык татыктуу (же анчалык татыктуу эмес) сөздөр менен эстеп, өтө катуу кыжырданууну баштан кечирип жаткан учурда, биз бул ызы-чууну өтө маанилүү сигнал катары кабыл алабыз. биз үчүн жана аракетке стимул.
Бошогон трассада жарк эткен чырак менен учуп бара жаткан мамлекеттик номурлуу унаанын айдоочусунун бетиндеги мимиканы байкадыңызбы - бул жол берип, сүйрөлүүгө аргасыз болгондордун жүзүнөн кескин айырмаланып турат. жолдун четине. Башкалардын кыжырын келтирген ызы-чуу маанилүү унаанын айдоочусу үчүн сыймыктануу жана маанайды жаратат.
Өндүрүштүк ызы-чуунун адам организмине тийгизген таасири
Өнөр жай шарттарында технологиялык жабдуулар жана шаймандар ызы-чуунун жана титирөөнүн булагы болуп саналат. Ызы-чуу чөйрөдө иштеген адамдарда эмгек өндүрүмдүүлүгү төмөндөйт (10%) жана ооруу (37%) өсөт. Вибрация жана ызы-чуу организмге терс таасирин тийгизип, перифериялык нерв системасынын ооруларын пайда кылат.система.
Организмге ызы-чуу түшкөндө ар кандай ички органдар жана системалар тарабынан бир катар функциялык өзгөрүүлөр болушу мүмкүн:
- кан басымы көтөрүлөт,
- жүрөктүн кагышы көбөйөт же жайлайт,
- нерв системасынын ар кандай оорулары пайда болушу мүмкүн (неврастения, невроз, сезгичтиктин бузулушу).
Жумушта ызы-чуунун таасирин чектөө техникалары
- Жумуш орундарында ызы-чууну көзөмөлдөө жана коопсуз жумуш эрежесин орнотуу.
- Шууну жана титирөөнү азайтуу үчүн чаралар көрүлүүдө.
- Ызы-чуу менен титирөөнүн адамдын организмине тийгизген таасирин минималдаштыруу үчүн үн деңгээли жогору аймактарда жумушчуларды жеке коргонуу каражаттары менен камсыз кылуу.
Бардык жерде ызы-чуунун бар экенин сезип, биз өткөндөгү адамдардын жашоосуна бир аз ичи тарлык менен карайбыз, бул жашообуздун күрүлдөгөн ыргагыбызга салыштырмалуу бизге ушунчалык тынч жана тынч көрүнгөн. Бирок чыныгы абал кандай болду?
Өткөн кылымдардагы ызы-чуунун таасири көйгөйү
Ызы-чуунун терс таасири көйгөйү байыртадан бери эле бар экени, анын адам организмине тийгизген таасири менен күрөшүү кылымдардан бери келе жаткандыгы көрүнүп турат.
Келиңиз, тарыхка саякат жасап, кызыктуу фактыларды карап көрөлү:
- Белгилүү "Гильгамеш эпосунда" Улуу Топон суу адамзаттын көп ызы-чуу салып, Кудайды тажаткан жазасы катары каралат.
- Байыркы Грецияда Сибаристин тургундары бийликтен ызы-чуу чыккан өндүрүш ишканаларын сыртка жылдырууну талап кылышкан.шаардын дубалдары.
- Гай Юлий Цезарь түнү Рим аркылуу дүңгүрөгөн вагондордун өтүүсүнө тыюу салган.
- Англия ханышасы Елизавета I кечки саат 22:00дөн кийин чуулгандуу окуяларга жана резонанстуу үй-бүлөлүк чыр-чатактарга тыюу салганы кызыктарды жаратты.
- 19-кылымдагы атактуу англиялык дарыгер Томас Мор Лондондун күндүзгү күркүрөгөнү жөн эле коркунучтуу экенин жазган.
Өткөн кылымдарда жашаган ардактуу атуулдар биздин кылымда бир күн болсо да цивилизациянын өнүгүшүнүн жана технологиялык прогресстин кошумча аспектилери катары жашообузга кирген бардык кубанычтардан ырахат алып, ырахат алышса эмне дейт эле.
Учурда катуу үн көйгөйү глобалдык мааниге ээ болуп, дүйнөнүн көптөгөн өлкөлөрүнүн окумуштуулары ызы-чуунун адам организмине тийгизген таасирин аныктоо жана анын терс таасирлери менен күрөшүүнүн жолдорун табуу максатында түрдүү изилдөөлөрдү жүргүзүп жатышат. кесепеттери. Маселе ызы-чуунун булганышынын деңгээли жыл сайын өсүп, адамдарга жана айлана-чөйрөгө орду толгус зыян алып келүүдө. Австриялык изилдөөчүлөрдүн айтымында, чоң шаарлардагы ызы-чуу адамдын өмүрүн 8-12 жылга кыскартат.
Бир жагынан адамдын ден соолугуна олуттуу зыян алып келери талашсыз, бирок экинчи жагынан абсолюттук унчукпай калуу коркутат жана коркутат.
Ошондуктан, бул экстремалдык шарттардын ортосундагы оптималдуу балансты табуу жана ызы-чуунун адамдын организмине тийгизген таасирин азайтуу аркылуу жашообузга гармония алып келүү үчүн бардык күч-аракетти жумшоо абдан маанилүү.
