Ден соолуктун белгиси болгон табит сыяктуу эле жакшы уктоо. Демек, уйкусуздук да дарылоону талап кылган башка оорулардын бири. Бирок көпчүлүк адамдар адиске кайрылуунун ордуна, өзүн өзү дарылоону артык көрүшөт, бул абалды начарлатышы мүмкүн. Адамдын дарыгерге көрүнүүнү кийинкиге калтырышынын дагы бир себеби, кайсы адиске кайрылаарын билбей калууда. Уйку көйгөйлөрү жана аларды жоюу менен сомнолог алектенет.
Сомнология
Сомнология - медицинанын бир тармагы, анын максаты уйкунун бузулушун изилдөө жана жок кылуу. Медицинанын бул тармагы салыштырмалуу жаңы багыт. Бүгүнкү күнгө чейин адамдын ден соолугуна, демек, жашоо сапатына терс таасирин тийгизген уйкунун бузулушунун 80ден ашык түрү аныкталган. Кадимки клиникаларда бул тармактагы адистер иштебейт жана сиз жеке клиникага гана жазыла аласыз. Төмөндө аларды карап чыгабыз.
Сомнолог
Ошентип, сомнолог – бул дарыгер, анын иши уйкунун бузулушун алдын алуу жана дарылоо. Анын иш-аракеттеринин диапазону абдан кенен, бирок ал башка дарыгерлер менен бирдикте уйку маселесин чече алат - невропатолог,инфекционист, отоларинголог. Сомнолог кандай көйгөйлөрдөн арылууга жардам берет? Бул, биринчи кезекте, дароо дарылоону талап кылган көйгөйлөр. Бул уйкусуздук, апноэ, коңурук, тынч уйку. Балдардын сомнологу бала күн менен түндү чаташтырганда, жаман түштөрдөн, узак уктап калуудан, туура эмес уйку режиминен арылууга жардам берет. Дарылоо дайыма эле медициналык боло бербейт, анткени көйгөй психологиялык болушу мүмкүн жана дарыгер кырдаалды оңдоого жана тынч уйкуну калыбына келтирүүгө жардам берет.
Сомолог кеңештери
Эгер сизди же сиздин жакындарыңызды уйкусуз түндөр кыйнап жатса, анда сиз сомнологго жазылышыңыз керек. Бул, албетте, туура чечим. Бирок дарыгерге көрүнүүдөн мурун бул көрсөтмөлөрдү аткарып көрүңүз.
- Жумуш жана дем алыш күндөрү уктап, бир убакта туруңуз.
- Күндүз уктоонун кереги жок. Эгер сиз күндүз уктоого көнүп калган болсоңуз, анда ал саат 15:00гө чейин жана бир сааттан ашпашы керек.
- Түндө уйкуңуз келген учурда гана уктаңыз. Эгер уйку жок болсо, анда алаксытуучу нерсени табышыңыз керек.
- Спорт жана маал-маалы менен физикалык көнүгүү жакшы уйкуга өбөлгө түзөт. Андыктан эртең менен көнүгүүлөрдү жасап, күндүз жок дегенде бир саат сейилдөө керек.
- Эс алууга кетүүнү коштоочу ырым-жырымдар тынч жана таттуу уйкуга көнүүгө жардам берет. Бул эс алуучу ванна, эс алуучу музыка же кызыктуу китеп же журнал окуу болушу мүмкүн.
- Уктаар алдында күчтүү кофе жана чай ичпе, алкоголду ташташ керек.
- Уктаар алдында ашыкча жебеңиз. Бирок кечки тамаксыз уктай албасаңыз, анда болотжеңил закуска менен өтүңүз: айран, сүт, жашылча же жемиш.
- Уктоочу таблеткалар көз каранды, андыктан аларды кыянаттык менен пайдаланбаңыз.
Ойготкуч чалуу
Сизде төмөндөгү жагдайлар жана оорунун белгилери бар болсо, сомнологго барууну кийинкиге калтырбаңыз:
- жүрөктүн гипертониясы жана түнкү күчөгөн ишемиялары;
- коңурук;
- уктатуучу таблеткаларды көпкө чейин ичүү;
- күндүзү дайыма уктагым келет;
- уктап жатканда бат-баттан жыгылып калуу, басуу же тиш кычыратуу;
- дем алууну токтотуу же уйку көйгөйлөрү;
- уйку учурундагы ыңгайсыздык (каздын үрөнү, колу-бутун сезүү же карышуу).
Бул эскертүү белгилери.
Диагностика
Бузулууларды аныктоо үчүн сомнолог өз ишинде бир катар ыкмаларды колдонот, алардын айрымдары кененирээк талкууланат.
Полисомнография – уйку учурунда дем алуу, кан басымы, жүрөктүн кагышы, кычкылтектин деңгээли, мээнин толкундары, көздүн кыймылы, дем алуу булчуңдары, буттар сыяктуу ооруларды аныктоо үчүн жасалган тесттердин сериясы.
Электрокулограмма (ЭОГ) – бул көздүн булчуңдарын жана торчо челдин сырткы катмарын изилдөөчү электрофизиологиялык ыкма.
Электрокардиограмма (ЭКГ) - жүрөктүн иштеши учурунда пайда болгон электрдик талааларды электрофизиологиялык изилдөө жана каттоо.
Электромиограмма (ЭМГ) - электрофизиологиялык изилдөөжана булчуңдардын электрдик активдүүлүгүн каттоо.
Динамикалык импульс оксиметриясы – бул кандын кычкылтек менен каныккандыгын аныктоочу спектрофотометриялык методго негизделген инвазивдүү эмес ыкма.
Электроэнцефалограмма - электроэнцефалографтын жардамы менен алынган татаал термелүү электрдик процесстин жазуусу.
Тесттер
Дарылоону дайындоо үчүн бир аппараттык диагностика жетишсиз болушу мүмкүн жана бул учурда тесттер талап кылынышы мүмкүн. Булар жалпы (мисалы, заара же кан анализи) жана өзгөчө болушу мүмкүн. Акыркысы бейтаптын ден соолугунун абалына жараша болот. Эгерде кандайдыр бир инфекция уйкунун бузулушуна себеп болуп калса, анда сомнолог инфекционистке жолдомо жазып берет. Эгерде көйгөйлөр ЛОР дарыгеринин иш чөйрөсү болсо, анда ага кайрылыңыз. Жана алардын текшерүүсүнөн кийин дарыгер адекваттуу дарылоону дайындайт.
Москвадагы адис
Жогорудагы кеңештер жардам бербесе, уйку маселеси артка чегинбесе, анда адиске кайрылуу керек. Москвада сомнологду кайдан тапсам болот?
Борбордо уйкуну изилдоо боюнча ар турдуу борборлор жана лабораториялар бар, аларда квалификациялуу адистер зарыл жардам керсетушет. Төмөндө байланыш маалыматы менен алардын тизмеси.
- Москва областынын Одинцово районунда жайгашкан «Барвиха» клиникалык санаторийи. Борбор 20 жылдан ашык убакыттан бери медицина тармагында иштеп келе жатат жана адистердин квалификациясын жогорулатуу максатында уйкунун бузулушу боюнча жылына эки жолу лекциялар өткөрүлөт.
- Кардиология институту. 3 Череповскаяда жайгашкан А. Л. Мясников,г 15-а. Институтта уйку лабораториясы бар, анын негизги багыты апноэ жана артериялык гипертензияны дарылоо болуп саналат.
- Оториноларингологиянын федералдык илимий-клиникалык борбору Волоколамское шоссеси, 20, Сокол метросунан алыс эмес жерде жайгашкан. Адистер уйку апноэ жана коңурукту дарылоо үчүн медицинадагы акыркы жетишкендиктерди колдонушат.
- Н. И. Пирогов атындагы Улуттук медициналык-хирургиялык борбор Нижняя Первомайская, 70 жашта. Борбордун лабораториясы 2013-жылдан бери иштеп келе жатат жана ушул убакыт аралыгында уйкунун бузулушун дарылоодо чоң тажрыйба топтой алды.
- Сомнологиялык кызмат «Диагностика» медициналык борборунда Живописная, 14, 1 корпус («Полежаевская», «Щукинская» метро станциялары) жана Ксенотерапия борбору Земляной Валь, 64, 2 корпус («Таганская метро станциясы»). Кызмат ошондой эле онлайн каттоо жана накталай эмес төлөмдөрдү жүргүзүү мүмкүнчүлүгүн берет. Бетме-бет консультация учурунда сомнологдон башка адистердин катышуусу менен комплекстүү текшерүү жүргүзүлөт.
- Клара Цеткин көчөсү, 33/28 дарегиндеги "SM-Clinic" немис жана израилдик жабдууларды колдонуу менен уйкунун бузулушун текшерүүнү сунуштайт.
- Университеттин клиникалык ооруканалары. АЛАР. Сеченов No 1 жана No 3, Большая Пироговская, 6, 1 корпус жана Россолимо 11, В корпусу No 1. Аларда сомнологиялык кабинет бар, анын негизги иши уйкунун бузулушун аныктоо болуп саналат. №3 бир катар кызматтарды көрсөткөн уйку бөлүмү бар.
- Евразия клиникасы Новый Арбат, 36/3, лабораториясызаманбап сомнологиялык жабдуулар менен жабдылган уйкунун бузулушуна байланыштуу көйгөйлөрдөн арылууга жардам берет.
Борбордогу клиникалардан тышкары Москва районунда да уйку маселеси чечилген. сомология кабинеттери Химки жана Коломна шаарларында иштейт.
- Киров проспектиси, 10 дарегиндеги "Үй-бүлөлүк дарыгер". Бул жерден комплекстүү текшерүүдөн өтүп, тажрыйбалуу адистерден кеңеш ала аласыз.
- Россия Федерациясынын Коргоо министрлигинин Дарылоо жана реабилитациялык клиникалык борбору Химки шаарындагы Планерная кичирайонунда, вл. 14.
Санкт-Петербургдагы адис
Керектүү жардамды Санкт-Петербургдагы төмөндөгү клиникалардан сомнолог менен кеңешкенден кийин да алса болот.
- Сестрорецк, Борисова 9 дарегиндеги Санкт-Петербург шаардык ооруканасы, ал жерде Уйкунун бузулушун дарылоо борбору иштейт.
- Россия илимдер академиясынын Санкт-Петербург клиникалык ооруканасы Торез проспектиси, 72. Ошондой эле амбулатордук жана стационардык дарылоо мүмкүнчүлүгү бар Уйкунун бузулушун дарылоо борбору бар.
- Поликлиника комплекси (медициналык борбор) Москва проспекти, 22.
- Консалтингдик-диагностикалык борбор Морской проспектисинде, 3 поликлиникасы бар. Бул жерде амбулатордук дарылоого болот.
- Кара дарыядагы кардиохирургиялык медицина борбору. Бул жерде уйку лабораториясы бар, анда уйкунун бузулушун изилдөө жана аларды жоюу гана эмес, ошондой эле толук кандуу кардиологиялык диагностика жүргүзүлөт.
Кошпогондоадистештирилген клиникаларда, Санкт-Петербургдагы сомнологдун жардамын дем алуу органдарынын ооруларын изилдөө жана оңдоо лабораториясында жана сомнология бөлүмүндө алса болот. Ал Загородный проспектиси, 47, Аскердик-медициналык академиянын ички оорулардын пропедевтикасы кафедрасында жайгашкан.
Сомнология бөлүмү Эл аралык биологиялык системалар институтунда жайгашкан. СМ. Березина, ЛДК 6-Советская, 24/26.
Убагында байланышса, Санкт-Петербургдагы уйкологдор бардык керектүү жардамдарды беришет.
Екатеринбургдагы адис
Екатеринбург шаарынын тургундары төмөндөгү медициналык мекемелердин сомнологунан жардам ала алышат.
Надеждинская, 9А, Свердлов-Жүргүнчүлөр станциясындагы жол клиникалык ооруканасынын алдындагы калыбына келтирүүчү медицина жана реабилитация борбору. Борбордун бейтаптары стационарда толук комплекстүү текшерүүдөн өтүп, андан соң амбулатордук көзөмөлгө алуу мүмкүнчүлүгүнө ээ.
Свердлов райондук № 2 ооруканасы, Рабочая молодёжинин жээгиндеги функционалдык жана УЗИ диагностика бөлүмү, 3.
Эмнеге көңүл буруу керек?
Сомнолог – адамды уйку оорусунан сактап кала турган дарыгер. Убагында адиске кайрылган адамдар коңуруктан, апноэдан арылууга жана гипертония менен ден соолугун жакшыртууга жетишти. Пикирлерге ылайык, сомнолог же диагноздун негизинде дарылоону дайындайт, же пациент башка адиске көрүнсө, аны оңдоп берет. Бул ыкма дээрлик 85% оорулардан арылууга мүмкүндүк беретреспонденттер.
