Физикалык компонент жалпы билим берүүнүн маанилүү бөлүгү болуп саналат. Бул жагына бала бакчадан бери көңүл бурулуп келет. Бул мектепке чейинки мекемеде ар бир эртең менен балдардын ден соолугун чыңдоого мүмкүндүк берүүчү төлөм башталат. Маалым болгондой, баланы кичинесинен спортко үйрөтүү менен ата-эне келечектин пайдубалын түптөйт. Бала бакчада эртең мененки көнүгүүлөрдүн максаты - булчуңдардын жана ички органдардын иштешин жакшыртуу. Бул иш-чара ден соолук жана азыктык баалуулукка ээ. Көптөгөн педагогдор ар кандай курактагы балдар үчүн эң натыйжалуу боло турган көнүгүүлөрдүн топтомун түзүү кыйынга турат.
Заряддоо мааниси
Өлкөбүздүн көпчүлүк бала бакчаларында күн сайын эртең менен көнүгүүлөр жүргүзүлөт. Таңкы көнүгүүлөрдүн максаты - булчуң системасын жакшыртуу жана ден соолукту чыңдоо. Ар бир баланын организми физикалык активдүүлүктү талап кылат. Бул балдарды спорттук мелдештерге тартуу жана пайдалуураак багытка багытталышы мүмкүначык оюндар.
Эртең мененки көнүгүүлөрдүн күндү уюштурууда жана балдардын абалында маанилүү роль ойнойт. Уйкудан ойгонуп, эркелеп баштагандар гимнастиканын жардамы менен тынчтанышат. Уйкулуу жана жигердүү эмес балдар, тескерисинче, бир күн бою энергияны жогорулатат. Эртең мененки көнүгүүлөрдүн максаты – жанданууну жогорулатуу жана тартипти өнүктүрүү.
Бала уюшкан спорттук иш-аракеттерге көнүүсү үчүн күн сайын көнүгүү жасоо керек. Ошондо бул жүк эмес, тескерисинче, ырахат болот. Сиз баланын курагына жана мүмкүнчүлүктөрүнө ылайык келген кээ бир физикалык көнүгүүлөрдү тандап алышыңыз керек.
Балдарды гимнастикага кантип тартуу керек?
Баланы оюн гана шыктандырарын түшүнүү керек. Бала бакчада бардык иш-чаралар: музыкадан тарбияга чейин оюн-зоок түрүндө өткөрүлөт. Бул жагынан алганда, заряддоо өзгөчө эмес. Тажрыйбалуу педагогдор төмөнкү жөнөкөй ыкмаларды колдонууну сунушташат:
- иш-чара башталганга чейин, балдарды иш-аракет кылууга түрткү бере турган жагымдуу музыканы ойнотуңуз;
- көнүгүүлөр кызыктуу болушу керек, бала зеригип калбашы үчүн;
- сабактардын сапатына көңүл буруу керек. Бала ийгиликке жетсе, ал шыктанып, андан да жакшыраак иштегиси келет.
Эртең мененки гимнастика комплексинин максаты – окуу жана чыгармачылык процесстерге оң таасирин тийгизүү. Балдар режимге, эртең менен физикалык көнүгүүлөрдү жасаганда, андан кийин башка иштерге көнүшөт.
Мотивацияэртең мененки көнүгүү үчүн бала
Оюндун темасынан тышкары, мугалим балдарды машыгууга чакыруу үчүн башка ыкмаларды колдоно алат. Экспрессивдүү сүйлөө, кызыктуу мазмун жана позитивдүү эмоциялар балдарды мотивациялоого жардам берет. Сиз аларды жеңе аласыз, алар өздөрү дагы күчтүү жана күчтүү болуу үчүн физикалык көнүгүүлөрдү жасагылары келет.
Таңкы көнүгүүлөрдү жалпы аракетти колдонуп жөндөсөңүз болот. Мисалы, мугалим бардык балдарды жомоктогу каарманга чакыра алат. Ал жакка жетүү үчүн үч жолу секирип жылмайыш керек. Оюндун бул элементи балдарды кызыктырат жана алар, албетте, шарттарды аткарышат. Бул куракта бардык балдар абдан изденүүчү. Алар жаныбарлардын кандай кыймылдаарын, гүлдөрдүн кантип өсүп жатканын жана аларды курчап турган дүйнөдө эмне болуп жатканын түшүнгүсү келет. Тажрыйбалуу педагогдор муну физикалык көнүгүүлөрдү жасоо үчүн колдонушат. Балдар ошол эле учурда спорт менен машыгып, жаңы нерселерди үйрөнүшөт.
Кичи топтун балдары үчүн гимнастика
Кичине үчүн көнүгүү жыл бою күн сайын жүргүзүлөт, анын узактыгы 5 мүнөттөн ашпайт. Кенже тайпадагы эртең мененки көнүгүүлөрдүн максаты балдардын көңүлүн биргелешкен иштерге буруу болуп саналат. Бул балдар үчүн уюштурулган көнүгүүлөрдү киргизүү абдан кыйын экенин түшүнүү керек, анткени бул куракта балдар көп адашып, башкалар менен бирге эмес. Демек, бул жерде гимнастика үч класстан турат: басуу, чуркоо жана секирүү.
Адегенде жетишүү керекбалдардын көңүлү. Бул үчүн аларга кыска сейилдөө түрүндөгү тапшырма берилиши керек, ал жай чуркоо жана куруу менен алмашылышы керек. Эң сонун чечим айлананы түзүү болмок. Бул жерден булчуңдарды жана буттарды чыңдоо үчүн көнүгүүлөрдү баштасаңыз болот.
Албетте, балдарга көп басым жасоонун кереги жок, бир нече мүнөттүк сабактар жетиштүү болот. Көнүгүү учурунда баланын көңүлүн бурууга жардам бере турган оюн элементин колдонууну унутпаңыз.
Орто топтун балдары үчүн көнүгүү
Өмүрүнүн бешинчи жылындагы балдар ар кандай көнүгүүлөрдү аткарууда өз алдынча болуп калышты. Ошондуктан, заряддоо убактысы болжол менен 6-8 мүнөт болушу керек. Баштоо керек, адаттагыдай эле, жөө басуу жана кыска чуркоо менен, андан кийин колдун, буттун, белдин, моюндун, ичтин жана арканын булчуңдарын өнүктүрүү үчүн 5-6 көнүгүүлөрдү киргизүү керек. Балдар көбүнчө тегерек болуп тизилип, өз иштерин башташат. Алгач ысытуу, андан кийин олуттуу көнүгүүлөр.
Гимнастикада секирүүлөрдү колдонуңуз. Бул жерде алар мурунтан эле ар түрдүү: айлануу менен, буттар бөлүнөт, буттар бирге ж.б.у.с. Мугалим баарын так жана так түшүндүрүшү керек. Ал тигил же бул көнүгүүлөрдү кантип аткарууну гана эскертет, андан кийин аны балдар өздөрү алып кетишет. Мугалим балдардын чыдамкайлыгына көз салуусу керек. Эгер алар чарчаса, ордунда басуу түрүндө кыска тыныгууга болот.
Орто группада эртең мененки көнүгүүлөрдүн максаты - организмдин функционалдык активдүүлүгүн жогорулатуу. Бул курактагы балдар буга чейин эле көз карандысыз, ошондуктан заряддоотез темпте, тынымсыз жана токтоосуз ишке ашырылат (эгерде кырдаал талап кылбаса).
Улуу балдар үчүн гимнастика
Толук дене тарбия көнүгүүлөрү бар. Балдар көнүгүүлөргө активдүү катышышат, өз теңтуштарын аянтчага чогултушат. Гимнастканын узактыгы 10 мүнөт. Ал басуу, чуркоо, секирүү жана 6-7 көнүгүүдөн турат. Бардык класстарды ар кандай курулуштарда өткөрүү сунушталат. Бул жерде инструктор аткарылган көнүгүүлөрдүн сапатына өзгөчө көңүл бурат. Ал кыймылдардын тактыгын жана айкындыгын көзөмөлдөйт, катачылыктар болгондо жардам берет.
Балдар өздөрү жакшы болушу үчүн баарын туура кылгысы келет. Бул куракта, балдар заряд үчүн абдан жоопкерчиликтүү, алар кошумча түрткү кереги жок. Алар ырааттуулукту тез эстеп, кыймылдарды өздөрү жасашат. Инструкторго эскертүү гана керек, ал эми балдар улантып жатышат.
Улуу топтогу эртең мененки көнүгүүлөрдүн максаты - балдардын заряддоо маанисин түшүнүүсүн өнүктүрүү. Мугалим бул күч, шамдагайлык, жакшы физикалык жана кооз басуу үчүн абдан маанилүү экенин түшүндүрөт.
Бала бакчадагы гимнастиканын түрлөрү
Күндөлүк көнүгүүлөрдөн тышкары профилактикалык көнүгүүлөр абдан пайдалуу. Мисалы, дем алуу көнүгүүлөрү эң сонун, ал кычкылтек менен каныктырууга, дем алууну калыбына келтирүүгө жана башкаларга жардам берет. Мындан тышкары, атайын көнүгүүлөрдүн жардамы менен манжалардын моторикасын өнүктүрүүгө болот. Эртең мененки көнүгүүлөрдүн максаттары жана милдеттери баланын ар кандай булчуңдарын чыңдоо жана сиңирүү болуп саналатспортко болгон сүйүү.
Сиз физкультурага болгон сүйүүнүн келечекте белгилүү бир артыкчылыктарды бере турганына үндөшүңүз керек. Булчуңдарды өнүктүрүүдөн тышкары, спорт ден-соолукка жакшы таасирин тийгизет.
Буттар үчүн гимнастика
Мындай көнүгүү балдар үчүн абдан маанилүү. Анткени алар эртеден кечке кыймылда, буттары дайыма чыңалат. Гимнастика бутту болуп алдын алуу плоскостопия, жардам берет коррекциялоо басуу. Мындан тышкары, сиз ооруган чекиттерди өз алдынча массаж жасай аласыз. Ал иммунитетке жана оорулардын алдын алууга оң таасирин тийгизет.
Бала бакчада эртең мененки көнүгүүлөрдүн максаты - биргелешкен ишмердүүлүк түрлөрүнө кызыгууну ойготуу. Балдарды кызыктыруу үчүн, ойноок формада көнүгүү керек. Бул мейкиндикте багыттоого жана милдеттүү машыгууну ырахатка айландырууга жардам берет.
Ден-соолук боюнча сунуштар
Таңкы көнүгүүлөрдүн максаты да денени катуулатуу. Бул абдан маанилүү, анткени балдар ооруларга жакын болушат. Ден соолукту чыңдоого багытталган ар кандай иш-чаралар сөзсүз түрдө жүргүзүлүшү керек. Биз тамак-аш жөнүндө унутпашыбыз керек. Күн сайын бала табигый тамактарды жана витаминдерди жеши керек.
Мындан тышкары, күнүмдүк режимге көңүл буруш керек. Бардык топтордун графиктери бар, ага ылайык алар убактысын өткөрүшү керек. Күндүз акыл-эс жана физикалык көнүгүүлөрдү алмаштыруу керек. Сапаттуу уйкунун пайдалуулугун ашыкча баалоо кыйын. Тынч убакыткүн сайын жасалышы керек, ал эми мугалим балдардын уктаарын текшериши керек.
Таңкы көнүгүүлөрдүн максаты да балдарды жакындатуу, жакшы мамиле түзүү. Балдар көнүгүүлөрдү чогуу жасашат, бул аларды бириктирет. Андыктан күн сайын көнүгүү жасоо абдан маанилүү, мунун аркасында бала ден соолугун жана булчуңдарын чыңдайт.
