Айрым терминдерди туура эмес түшүнүү же аларды бир жактуу чечмелөө кырдаалды туура эмес кабыл алууга алып келиши мүмкүн. Ошондуктан адамдар мактоого татырлык кызыгуу көрсөтүп, майда-чүйдөсүнө чейин жакшы түшүнүшөт. Мисалы, "бакубат жашоо" физикалык ден соолукка гана тиешелүү түшүнүкбү же андан да тымызын нерселерби? Аны менен баары жайында экенин кантип аныктоого болот? Эмнеге көңүл бурушум керек?
Аныктама
Эгер сөздүктөргө кайрыла турган болсок, анда жыргалчылык – бул адамдын өзүнүн физикалык жана психикалык абалынын жалпылыгын кабылдоо. Ошол эле учурда кээде суроо туулат, бул сөз керексиз курулушпу? Эгерде адам баарын сезсе, анда эмне үчүн "өзү" префикси ага чейин, ал да ортомчулар аркылуу баарын кабыл алган эмес?
Чындыгында, сезимдерде жана сезимдерде субъект менен объектти шарттуу түрдө бөлүп көрсөтүүгө болот. Объект материалдык же эфемердик болушу мүмкүн, ал эми субъект ойгонгон сезимдерди гана кабыл алат, баалайт жанаошого жараша реакция кылат. Кеп жыргалчылыкка келсек, объект менен субъект бир адам.
Ден соолук бул ден соолукбу?
Көбүнчө бул түшүнүк физикалык ден соолук менен, башкача айтканда, медициналык мааниде оорунун жоктугу менен чаташтырылат. Эгерде дененин бардык системалары туура иштесе, эч нерсе оорубаса, патологиялар байкалбаса, ден соолук абалы жакшы болушу керек. Эгерде сиздин дарыгериңиз буга кызыкса, ал симптомдорду так сүрөттөп берүүнү, субъективдүү баа берүүнү, өзүңүздү угууну суранат.
Бирок, бакубат жашоо – бул жакшы иштеген организм гана эмес. Аны тышкы факторлор да өзгөртө алат – психикага таасир эткен кээ бир окуялар. Түзмө-түз баары таасир этет: жагдайлар, маанай, аба-ырайы, жеке жашоо, үй-бүлөлүк көйгөйлөр. Кээде жыргалчылык таасирдин сонун факторлору менен эмес, ага карабастан жакшы болот. Бул ички резерв табылганын же кандайдыр бир күчтүү позитивдүү сезим көптөгөн терс факторлорго бөгөт койгонун билдирет.
Психика маанилүү компонент катары
Жан күчтөрү адамдын жыргалчылыгын аныктай алат, муну ар бир психолог тастыктайт. Тилекке каршы, дарыгерлер бейтаптын ден соолугунун абалы дарыгердин оң прогнозуна дал келбейт деген сөзүнө дайыма эле кулак салышпайт. Көбүнчө эмоционалдык абалдагы көйгөйлөр гормоналдык бузулуулардан кабар берет жана бул бүтүндөй организмге таасир этет.
Дене менен гана эмес, инсандык менен да болуп жаткан бардык процесстердин өзүн-өзү аңдап билүүсүн көз жаздымда калтырбоо керек экен,Анткени, бул анча маанилүү эмес симптом деп эсептесе болот. Элдик акылмандык боюнча, биздеги бардык оорулар "нервден" болот. Бул жерде кандайдыр бир чындык бар, жана баары чындап эле психикалык абалга байланыштуу. Жалпы жыргалчылык физикалык ден соолук менен эле чектелбеши керек экен.
Саламаттыгыңызды эрк менен башкарууга аракет кылуу
Адам өзүн чарчап, кандайдыр бир жол менен чарчаганда, эң биринчи оюна оору келет. Баштоо үчүн, дене температурасы текшерилет, анткени бул үйдө ар бир адам үчүн жеткиликтүү жөнөкөй параметр болуп саналат. Температура көтөрүлсө, анда түшүндүрмө алынат, андан кийин кадимки дарылоо чараларын көрүүгө болот.
Бирок дене табы көтөрүлбөсө, спецификалык оорубаса, жаракат болбосо жана ден соолугу жакшы болбосочу? Ата мекендик “психологдор” өзүңөрдү чогултуп, өзүңөрдү бириктирип, эркти мобилизациялоону жана жаман сезүүнү токтотууну сунушташат. Кеңеш кызыктай жана көбүнчө натыйжасыз. Бирок, эгерде адам көзгө көрүнгөн физикалык оорусу болбосо, өзүн жаман сезип жатканын айтып даттанса, анда ал гипохондрия, ал тургай, жасалмалуулук менен айыпталат.
Маанилүү сигналдарды таанууну кантип үйрөнүү керек
Биздин денебиз ушунчалык татаал жана уникалдуу болгондуктан, тажрыйбасыздыктан ал жөнөткөн сигналдарды тааныбайбыз. Жарым кайгы менен биз ден-соолуктун кандай абалын социалдык жактан жактырылган индульгенцияны алуу үчүн, дарыгерден жардам сурап, татыктууларга баруу үчүн начар деп атай тургандыгын аныктайбыз.оорулуу өргүү.
Дене бул сыяктуу сигналдарды жөнөтпөй турганын эстен чыгарбоо керек. Дарыгерлер сизди кооптондурган сигнал чындап эле "ушундай" деп айтышса да, жүрөгүңүз жакшы, сиз өтө эле гипохондриясыз. Же организм жалган сигнал жөнөтөт, бул негизги нерв жолдорунда бир нерсе туура эмес экенин, же психиканын бузулгандыгын билдирет, же текшерүү учурунда дарыгерлер бир нерсени өткөрүп жиберишкен.
Тынчсызданган обсессивдүү-компульсивдүү бузулуулар, алар практикалык дарыгерлер тарабынан аныкталбайт, стандарттык анализдерде чагылдырылбайт жана УЗИ менен көзөмөлдөнбөйт. Адегенде физикалык ден соолук үчүн тереңдетилген текшерүүнү дайындаган психиатрга кайрылуу керек. Дарыгерлер жардам сурап кайрылган бейтаптардын кээ бирлери психиатриялык оорулар менен гана оорубастан, көз арткан эстүүлүгүн жана логикасын көрсөтүп, күмөн саноо менен тар адистерге кайрыла турганын белгилешет.
Саламаттыкты сактоо – бул биздин жашообуздун биринчи параметри, андан аркы дарылоо ага негизделет. Өзүңүзгө кам көрүңүз!
