Көптөгөн адамдар "өндүрүмдүүлүк" түшүнүгүнө жолукканда анын маанисин түшүнүшпөйт. Же бир суткада 24 саат болгондо кантип жемиштүү боло аларыңызды ойлонуп жатасызбы? Жеке жашоону, көңүл ачууну, эс алууну кантип айкалыштыруу жана ошол эле учурда күнүмдүк иш пландарын аткаруу керек? Келгиле, бул макалада бул тууралуу сүйлөшөбүз.
Өндүрүмдүүлүк деген эмне?
Акыркы убакта адамдар окууга жана жумушка тереңирээк киргенде канчалык жоготуп жатканын байкабай калышты. Ар бир күнүбүз бир топ жакшыраак жана жемиштүү болушу мүмкүн экенин ойлобой эле, дээрлик күн бою өзүбүздүн иштерибиз менен алек болобуз.
Өндүрүмдүүлүк – бул абдан кызыктуу түшүнүк. Өндүрүмдүү адамды аныктоо абдан жөнөкөй. Анын жанында дайыма дептер, күндөлүк же башка дептер болот, ал жерде ал күнгө пландарын так белгилейт. Күндүн аягында ар бир нерсенин карама-каршысында белги болушу керек - анда күн 100% керек болсо өттү.
Бирок, кээде биз өндүрүмдүүлүккө жетүү жолунда маанилүү нерсени унутуп калабыз.
Эс алуу
Өндүрүмдүү адам - булэс алуу. Мындан тышкары, дайыма жана физикалык жана моралдык абалына жараша.
Кандайдыр бир максатка жетүү жолундагы эң негизги ката – бул эс алууну чектөө. Эгерде сиз чарчаганыңызды сезсеңиз, улантуу сизге кыйын, башыңыз ооруп, андан кийин токтоңуз. Ден соолуктун айынан ырахатсыз аткарылган жумуштун эмне кереги бар? Баарын коюп, кант кошуп чай ичип, терезени ач, анан сыртка чыгып аба алганы жакшы. алаксып, бирөө менен сүйлөш (бирок жумуш жөнүндө эмес). Иштин кандайча тезирээк жана жагымдуу болорун кийин көрөсүз.
Ошентип, эгер сиз өндүрүмдүүлүк ушул жерден бүтөт деп ойлосоңуз, жок. Кийинки кадам - тамактануу жана уйку.
Тамак-аш жана уйку
Өндүрүштүү эмгек - белгиленген пландарды жана милдеттерди аткаруу. Кайсы бир учурда бул иш милдеттери, ал эми кайсы бир учурда белгилүү бир максатка багытталган иш-аракеттер. Өндүрүштүү функционалдык, өндүрүштүк. Чокуга жетүү үчүн эмне күч керек?
Ал үчүн абдан туура тамактануу, күн сайын жок дегенде 7-8 саат уктоо зарыл. Уйкунун же түшкү тыныгуунун эсебинен тапшырманы аткарууга убакытты көбөйтпөшүңүз керек. Интернеттеги жана социалдык тармактардагы баракчаларга кирүүнү чектегениңиз оң.
Келгиле, жыйынтыктайлы. Өндүрүштүү, өз ойлорун системалаштырууну жана аларды максатка которууну билген, чогулткан, жоопкерчиликтүү адамды билдирет. Ошол эле учурда бул адам эс алууга, сергек уйкуга жана туура тамактанууга убакыт табат.
Түшүнүктүн мааниси ушулжемиштүү. Бул адам үчүн абдан пайдалуу сапат.
