Көптөгөн адамдардын жыргалчылыгы аба ырайынан көз каранды. Бул учурда биз аба ырайына көз карандылык жөнүндө сөз. Атмосфералык басым деген эмнени билдирет жана ал жашоочулардын ден соолугуна кандай таасир этет? Анын олку-солкуларынын кесепеттерин кантип азайтуу керек? Эмне нормалдуу деп эсептелет?
Стандарттык шарт
Атмосфералык басым деп адамдын денесине жана жер бетиндеги башка нерселерге басым жасаган абанын салмагы түшүнүлөт. Бул коэффициент 1 см3 үчүн 1,033 кг. Биздин масса мүнөт сайын 10-15 тонна газ менен башкарылат.
0 °C температурада орточо нормалдуу атмосфералык басым 760 мм Hg жетет. Конкреттүү баалуулуктар стандарт болуп саналат. Басым деңиз деңгээлинен ченелет, ошондуктан нормалдуу деп эсептелет. Кээде: «Бир атмосфера» же «Үч атмосфера» дешет. Акыркы версияда басымды норма деп атоого болбойт, анткени ал орточо көрсөткүчтөн 3 эсе ашат. Атмосфера стандарттык белгини билдирет.
Басым туруктуу эмес, күн сайын өзгөрүп турат. Анын көрсөткүчтөрү аба ырайына, рельефине, деңиз деңгээлинен, күндүн жана жылдын убактысына, климатка жараша болот. басым улам өзгөрөтар кандай мүнөздөгү толкундардын атмосфералык катмарында үндөн синоптикага чейин таралышы.
Сымап мамычасынын 2-3 бөлүмүндөгү бир аз өзгөрүү ден соолук абалына таасир этпейт. 5-10 бирдик айырмасы оор шарттарга алып келет. Мурунку көрсөткүчтөрдөн бир нече эсе ашкан секирүү өлүмгө алып келиши мүмкүн. Ошентип, тоолуу ландшафтта бийиктикке чыгууда басым 30 бирдикке төмөндөгөндө эс-учун жоготот.
Табигат адамдын организминин ийкемдүү болушуна жана ар кандай шарттарга ыңгайлашуусуна ынанган. Акклиматизация мунун эң сонун мисалы. Бирок, бардык эле адамдар климаттык шарттардын өзгөрүшүнө чыдай албайт. Мисалы, тоонун тургундары ойдуң жерлердин аба ырайына көнө алышпайт.
Атмосфералык басымды өлчөө
Бул параметрди паскалдар, барлар, сымаптын миллиметрлери менен ченесе болот. Барометрде акыркы бирдиги колдонулат. Аппараттын өзү сыяктуу эле, басым бирдигинин бул аталышы жөнөкөй адамдарга түшүнүктүү. Ошондуктан, алар барометр менен маалыматтарды жазып жатканда орточо атмосфера басымы кандай экенин билишет.
Физикада паскалга кайрылышат. Бул учурда норма 101,325 Па=760 мм. Акыркы өлчөө бирдиги 1 бар=100 000 Па. Стандарт 1,01325 бар.
Атмосфералык басымдын аба ырайына таасири
Орточо барометрдик басым төмөнкү жана жогорку ортосунда өзгөрүлүп тургандыктан, жакынкы бир нече күндө аба ырайы кандай болорун айта аласыз. Мындай божомол өзгөчө так эмес. Мунун баары көптөгөн параметрлерге көз каранды. Орточо атмосфера басымы планетанын ар бир аймагы үчүн ар кандай болгондуктан так болжолдоо да кыйын.
Ар ким өз баасын алып, кандай аба ырайы күтүлүп жатканын айта алат. Эгерде басым орточо көрсөткүчтөн төмөн түшсө, жакын арада жаан жаап, булуттуу күндөр болот. Күн ачык аба ырайы параметрдин жогорулашы менен коштолот.
Кышында кырдаал кескин өзгөрөт. Басымдын төмөндөшү менен абанын жылышы жана мүмкүн болгон жаан-чачын (кар) күтүлөт. Параметрди жогорулатуу ачык аба ырайынын кепилдиги болуп саналат, тиешелүүлүгүнө жараша үшүк болот.
Басым жана адам
Нормалдуу, төмөн же жогорку кан басымы өтө шарттуу аныктамалар. Адамдар бардык нерсеге көнүп, ыңгайлаша алат. Тамчылардын динамикасын жана амплитудасын байкоо маанилүү.
Миллиондон ашык шаарларда асман тиреген имараттардын көп топтолушуна байланыштуу атмосфера басымы өзгөрүлмө маани катары каралат. Мындай имаратты тоого салыштырууга болот. Адам жогорку ылдамдыктагы лифтте канчалык ылдый жана өйдө көтөрүлсө, басымдын төмөндөшүнө ошончолук катуу реакция кылат.
Дарыгерлер ортоңку кулактагы басым атмосфералык басымга туура келет дешет. Аба ырайы индикаторунун адамдын ден соолугуна дагы кандай тиешеси бар?
Метеорологиялык көз карандылык
Атмосфералык басымдын орточо мааниси 3 саатта 1 бирдиктен ашык өзгөрсө, анда дени сак, күчтүү дене стресске кабылат. Ар кандай аба ырайына көз каранды болгон адамдын белгилери бар:уйкучулук, мигрень, чарчоо. Эң сезимтал адамдардын арасында жүрөк-кан тамыр, нерв, дем алуу системаларынын оорулары бар бейтаптар бар. Карылар анча-мынча өзгөрүүлөрдү сезишет.
Аба ырайынын аялуулугун азайтуу үчүн төмөнкү сунуштарды аткарышыңыз керек:
- аба ырайына көз салыңыз;
- дарыгерге кайрылыңыз;
- уйку жетиштүү;
- уйкоону тууралоо;
- тамактануу графиги менен тамактануу адаттарыңызды тең салмактаңыз;
- витаминдерди ичүү;
- таза абада көпкө басуу;
- ашыкча иштебе;
- барометр сатып алып, сымап мамычасынын термелүүсүнө көз салыңыз.
Тобокелдик топтору
Атмосфералык басымдын төмөндөшү менен тобокелдик тобуна гипотензия жана дем алуу функциялары бузулган адамдар кирет. Мындай термелүүлөрдөн улам алар көбүнчө талма жана симптомдордун күчөшүнө дуушар болушат. Гипотензиялык кризиске кабылуу коркунучу көбөйүүдө.
Гипертония менен ооругандар жана жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары бар адамдар жогорку атмосфералык басымдан жапа чегишет. Мындай күндөрү инфаркттан же инсульттан каза болуу ыктымалдыгы жогорулайт.
Сымап мамычасынын термелүүсүнөн организмде барорецепторлор дүүлүктүрөт. Нерв учтары мээге аба ырайынын өзгөрүшүнө байланыштуу адамдын ден соолугунун начарлашы жөнүндө сигнал берет.
Атмосфералык басымдын өзгөрүшү бейтаптардын өзүн начарлатат:
- дем алуу системасынын оорулары менен: плеврит, бронхит, астма, көкүрөк жаракаттары;
- жүрөк-кан тамыр оорулары:гипер- жана гипотония, атеросклероз;
- кулактын жана жыт сезүү органдарынын өнөкөт оорулары: гайморит, отит, фронталдык гайморит;
- мээнин активдүүлүгүнүн бузулушу: баш ичиндеги басымдын жогорулашы жана травма;
- таяныч-кыймыл аппаратынын оорулары: ревматизм, артроз, остеохондроз.
Төмөн же жогорку атмосфералык басымда оорулардын белгилери
Ден соолуктун начарлашынын белгилери белгилүү бир убактагы орточо атмосфералык басымдан көз каранды.
Теңдетилген тариф менен адамда:
- кан басымын төмөндөтүү;
- уйкучулук, летаргия;
- жүрөктүн кагышынын азайышы;
- дем алуу кыйынчылыгы;
- баш айлануу жана шакыйлар;
- кусуу;
- ичеги-карын трактындагы көйгөйлөр;
- баш оору;
- чарчоо.
Атмосфералык басымдын жогорулашы менен адамда төмөнкү белгилер пайда болот:
- беттеги кызаруунун пайда болушу;
- кан басымынын жогорулашы;
- шулдоо;
- жүрөктүн кагышын жогорулатуу;
- көздүн алдындагы кара чекиттер;
- кусуу;
- убактылуу аймакта пульсация;
- баш айлануу.
Жакшы сезүү кеңештери
Эгерде орточо атмосфералык басым төмөндөп же кескин көтөрүлүп кетсе, аба ырайына көз каранды адамдар кыйынга турат. Төмөнкү кеңештер аба ырайынын зыянын азайтууга жана ички дискомфорт менен күрөшүүгө жардам берет:
- менен кабыл алыңызэртең мененки контраст душ;
- гипотоникалык жана жеңил гипертониясы бар адамдар бир чыны алсыз кофе ичсе болот;
- күндүз, лимон кошулган көк чай артыкчылыктуу суусундук болуп саналат;
- тузду азайтуу керек;
- мыкты физикалык көнүгүүлөрдү жаса;
- эс алуу жана эс алуу үчүн кечинде тынчтандыруучу чөптөрдүн кайнатмаларын, бал кошулган ромашка же глицин таблеткасын ичиңиз.
Атмосфералык басымдын айырмасы психикалык бузулууларга алып келет. Тынчсыздануу жана кыжырдануу, уйкусуздук же тынчсыз эс алуу пайда болот.
Статистикалык маалыматтарга ылайык, атмосфералык басымдын капыстан өзгөрүшү авариялардын жана укук бузуулардын, өндүрүштөгү өзгөчө кырдаалдардын көбөйүшүнө алып келет.
