Көптөгөн энелер баласын уктатуу үчүн музыка жана бешик ырларын колдонушат, бирок бала абдан активдүү, толкунданып, кеч киргенине карабай уктабай жатсачы? Уйку боюнча адистер ак ызы-чууну колдонууну сунушташат. Бул табияттын үндөрү, чаң соргучтун ызы-чуусу жана башкалар болушу мүмкүн. Алар эненин бешик ырынан кем калышпайт. Ак ызы-чуунун аркасында бала тынчып, ыйын токтотот. Ал сыйкырдуу куткаруучу болуп калышы мүмкүн.
Бул эмне?
Ак ызы-чуу – бирдиктүү фондо үн. Ал эч кандай маалыматты алып жүрбөйт, ошондуктан убакыттын өтүшү менен адам аны байкабай калат. Ак ызы-чуу - жалбырактардын шыбырашы, жамгыр тамчылары, жолдун ызы-чуусу, радионун же сыналгынын ышкырыгы, чаң соргучтун үнүн, деңиздин, жамгырдын, чач кургаткычтын же кир жуугуч машинанын үнү.
Канчалык күлкүлүү угулбасын, ызы-чуу балаңыздын уктап калышына жардам берет.
Бул кантип иштейт
Көпчүлүктү таң калтырат: эмне үчүн ак ызы-чуу бешик ырына караганда бала үчүн эффективдүү? Баары абдан жөнөкөй: мурда айтылгандай, ал эч кандай маалымат алып келбейт, бул жөн гана монотондуу ызы-чуу. Дал ушул үндөр наристенин курсагында уккан үнүнө окшош. Бул балага таасир этетжөн гана: ал ошол бейпил абалды, жумшак термелүүнү, багынган жарыкты, монотондуу ызылдаганын эстейт. Ак ызы-чуу - бул эң тынч жана коопсуз жердин эстелиги. Бул жашоонун биринчи айларында ымыркайларды натыйжалуу тынчтандырат. Атайын байкоолор жүргүзүлүп, анын жүрүшүндө уктап калуу процесси толук жымжырттыкта эмес, үч эсе тез болору далилденген.
Эмне үчүн бул жашоонун алгачкы айларында гана иштейт?
Ак ызы-чуу, жашоонун шарпылдаган үнү күндүзгү уйку учурунда ар кандай куракта абдан пайдалуу. Бала акыры эненин курсагындагы сезимдерди унутуп калат. Бирок ак ызы-чуу дагы эле бала үчүн жакшы.
Мындай үндөрдү жаздырып алган музыканы кошпоңуз, бала эс алып жатканда өз ишиңизди кылыңыз. Үйдө дагы эле балдар же жаныбарлар бар болсо, бул абдан жакшы.
Ак ызы-чууну кантип колдонсо болот?
Үн, өзгөчө катуу, балдар үч-төрт айлык жашында, негизинен, чоңдор сыяктуу эле уктабайт. Бул учурда эмне жөнүндө болуп жатат? Коңшу бөлмөдө сүйлөшүү, өтүп бара жаткан унаалар, кошуналардын оңдоо иштери. Ак ызы-чуу балаңыздын уктап калышына жана терең жай уйкуга киришине жардам берүү үчүн абдан маанилүү. Бул учурда тынч үндөр угулбайт жана катуу үндөр зомбулук катары кабыл алынбайт.
Айрыкча ар кандай ызы-чууларга реакция кылган өтө активдүү балдарга муктаж. Алар сергек болууга ушунчалык кызыкдар болгондуктан, уйкуга убакыт калбайт. Терең уйку учурунда үндөрдү кабыл алуу босогосу төмөндөйт, бирок дагы эле кээ бир балдар аларды уга алышат, андан кийин уйку үстүртөн болуп калат, ал тургай тоскоолдук кылат. Бул болушу мүмкүнтарсылдаган эшик, үргөн ит, унаа сигнализациясы, сүйлөшүүлөр, иштеген телевизор, тааныш обон ж.б.у.с. Бирок, ак ызы-чуу ымыркайлар үчүн абдан пайдалуу.
Дени сак уйку
Белгилүү болгондой, ымыркайлар башка тарапка оодарууну кааласа жана башка себептерден улам бөтөн үндөрдөн ойгонушу мүмкүн. Уйкунун үзгүлтүккө учурашы (кыска уйку) күкүмдөрдүн организмине өтө зыяндуу. Жаңы төрөлгөн ымыркайлар үчүн ак ызы-чуу уйкуну узартуу үчүн зарыл, андыктан балаңыз ойгонгондо алда канча шайыр, активдүү жана изденүүчү болуп калат.
Эрежелер жана ылайыктуу үндөрдү тандоо
Физика курсунан белгилүү болгондой, ак ызы-чуу кокустук процесс. Мындай үндөр абдан көп, алардын кайсынысы балаңызга жагат - айтуу кыйын. Сиз сыноо жана ката менен улантуу керек. Мындан тышкары, сиз кээ бир эрежелерди билишиңиз керек:
- Жыйырма беш мүнөттөн ашык үн чыгарбаңыз.
- Башакты бешиктен кеминде бир метр алыстыкта табыңыз.
- Үнүнүн чегинен ашпаңыз (50 децибел).
Биринчи пунктка карата. Эгерде бала тынымсыз бул үндөрдү уктап жатса, анда келечекте аны эмчектен чыгаруу кыйын болот. Эгер сиз атайын ак ызы-чуу генераторун сатып алган болсоңуз, ал жыйырма-жыйырма беш мүнөттөн кийин автоматтык түрдө өчөт. Үчүнчү пунктка көңүл буруу керек, антпесе бул угуу аппаратынын бузулушуна жана балаңыздын психикалык саламаттыгына алып келет.
Ак ызы-чуу жана эмчек эмизүү
Кандай угулбасынкызыктай, бирок өзгөчө үндөр бала эмчек эмизүүдөн баш тартса, сизге жана сиздин балаңызга жардам берет. Көбүнчө бала төшүн алуудан баш тартып, ыйлайт, бирок чач кургаткычтын, чаң соргучтун же суунун үнүн укканда ал ошол замат тынчып, активдүү соруп баштайт. Эгерде сизде тамактандырууда көйгөйлөр бар болсо, бул параметр жардам бериши мүмкүн.
Андан тышкары, азыр ар бир адамдын смартфондору бар, сиз ак жана кара баскычтуу телефонду сейрек көрөсүз. Сиз бул үн эффекттери менен көптөгөн бекер тиркемелерди жүктөп алсаңыз болот. Кимдир бирөө бул опцияны жактырабы? Ак үн чыгарган көптөгөн оюнчуктар бар. Ошондой эле, бөбөктөр радиону бош жыштыкта, башкача айтканда, ышкырганды жакшы көрүшөт.
Табигый ак ызы-чуу
Үйдөгү кичинекей шаркыратманы, фонтанды алганга аракет кылыңыз, бул үн табигыйраак болот, балким, балаңызга жагат. Бул учурда гана жогоруда айтылган эрежелерди сактоо зарыл. Болгону кээ бир балдар ушунчалык амалкөй болгондуктан, чыныгы дарыянын үнүн жасалма жаздыруудан оңой эле айырмалоого болот, анда сиздин куткарууңуз - үй шаркыратмасын сатып ала турган дүкөн.
Пайдасы жана зыяны
Кубулуштун пайдалуу касиеттеринин арасында окумуштуулар төмөнкүлөрдү табышкан:
- уйкунун нормалдашуусу;
- стрессти азайтуу;
- нерв системасына жакшы таасир калтырат;
- ымыркайлардын капыстан өлүмү синдрому ыктымалдыгын азайтат.
Эгер зыяны тууралуу айта турган болсок, жаңы төрөлгөн ымыркайлар үчүн ак ызы-чуу коопсуздук эрежелерин сактоо менен таптакыр коопсуз.
Классификация
Ак ызы-чууну төмөнкү топторго бөлүүгө болот:
- табигый;
- техногендик;
- жасалма.
Биринчи топко жамгырдын үнү, жалбырактар, дарыянын шуулдаган үнү, жакын жердеги шаркыратманын үнү (алыскысы кызгылт ызы-чууну билдирет), серфинг жана башкалар кирет.
Экинчи топ бир аз жеңилирээк: анын ичине чаң соргуч, чач кургаткыч, кир жуугуч машина, ызылдаган телевизор же радио кирет…
Жасалма - булар бала үчүн анча эффективдүү эмес, ак ызы-чуунун каалаган түрүн жаздыруу. Жада калса балага зыяны бар деген пикирлер бар.
Истерика
Ак ызы-чуу көптөгөн ата-энелерге баланын ачуусун жеңүүгө жардам берет. Эгерде балага бир нерсе жакпаса, тынчсызданса, бул ыкманы колдонуңуз. Көптөгөн энелер баланын чексиз ыйын ушундай керемет жолу менен гана жеңе алышат.
Ичеги колики учурунда ак ызы-чууну колдонуу да көйгөй менен күрөшүүгө, баланын азабын жеңилдетүүгө, аны жакшы жолго салууга жардам берет.
Колдонуу эрежелерин унутпаңыз. Узак угуу балаңызды тынчтандырганы менен, көз карандылыкты жаратышы мүмкүн, бул өтө зыяндуу. Катуу күйгүзүлсө, ал баланын психикалык саламаттыгына терс таасирин тийгизет, угуу аппаратында көйгөйлөр болушу мүмкүн.
Качан өчүрө алам? Жыйырма беш мүнөттөн кийин, же балким, эртерээк, бала жакшы жана бекем уктап жатканда. Бул учурда тыбыштарды кабыл алуунун курчтугу кескин төмөндөйт. Андан кийин сиз жөн гана бизнесиңизди уланта аласыз. Бала уктаса жакшы болотүй ызы-чуу астында. Бул жерде балдар жана жаныбарлар жакшы жардамчы болот. Сыналгы, радио жана ушул сыяктуу приёмниктер дени сак уйкуга гана зыян келтирет, анткени бул ызы-чуу маалыматты алып жүрөт, бала тааныш обондорду, бейтааныш адамдардын сүйлөшүүсүн угат.
Туура колдонгондо балага зыян келтирүүгө болбойт, бул кеңештерди колдонуңуз, алар сиздин жашооңузду бир топ жеңилдетет.
