"Сысылган лимон" - эл угуп, өзүнө суроо беришет, бул кандай абал? Бул денеге тиешелүүбү же рухкабы? Бүгүн биз бул эмне экенин, ошондой эле сыгылган лимондун абалын кантип жеңүү керектигин талдап чыгабыз.
Мааниси
“Сысылган лимон” деген сөздүн маанисин түшүнүү кыйын эмес: бул көптөн бери талыкпай эмгектенип, азыр шире сыггычтан өткөндөй сезилген адам. Колунда болгондун баарын жумушка берди. Жаңы цитрус менен шире сыггычтан өткөндү акыл менен салыштырыңыз - ошондо сиз эмнени билдирерин түшүнөсүз.
Ооба, «сыгылган лимондун» абалы жөн эле чарчоо эмес, бул анын эң жогорку даражасы экенин түшүнүү керек. Мисалы, адам эс алган жок, 5, 10 жылдан бери каникулга чыга элек. Жана ал жумуштан ушунчалык жийиркенгендиктен, аны ишке ашыруунун эч кандай жашыруун резервдерин таппай калат жана мындай абал аң-сезимге жалкоолуктун эң жогорку даражасы катары көрүнөт. Ошондуктан, эгерде адам бир нерсе кылгысы келбесе, анда ойлонууга убакыт келди, же балким, маселе анчалык деле жөнөкөй эмес жана ал көптөн бери колдонулган цитрус абалында болгонбу?
Колдонуу
Айтуу керек, бул туюнтма өтө демократиялуу жана физикалык жана физикалык деп бөлүүнүн кереги жок.интеллектуалдык эмгек.
Турмуш адамды ар кандай кысып коёт: балдарды караган няня болушу мүмкүн, аягында ал чарчап, арткы буту жок керебетке жыгылып калды. Бала няня "сыгылган лимон" абалына жете элек деп ким айтат?
Дагы бир мисал: мугалим окуучулардын дептерлерин текшерет, албетте мектеп дилбаяндары бар. Жана ал талыкпай иштейт, бирок каталарды оңдоо үчүн дагы эле күч керек. Элестеткиле, ал муну беш же сегиз саат үзгүлтүксүз жасайбы? Сөзсүз чарчап каласыз.
М. А. Булгаков жана фразеология
Тасмага тартылган классиканы сүйгөндөр жакшы билген мисал да бар. М. А. Булгаковдун “Мастер жана Маргарита” романында “Шайтандагы чоң шар” деген бөлүмү бар. Воланд кечинде Маргаританы өзүнө тартты. Ал бул дүйнөнүн ханзаадасын конокторду канча убакыт кабыл алганы так белгисиз, бирок андан кийин кыз өзүн сыгылган лимондой сезгенин так айтууга болот (идиоманын мааниси бир аз жогорураак талкууланат), бирок, албетте, бул эч жерде түз айтылбайт, бирок кыйыр түрдө айтылат.
Маргаританын коштоочулары (Фагот менен Бегемот) мындай жумуштан жаман нерсени ойлоп табууга мүмкүн эмес деп бекер айтышкан эмес. Айылдын бир жеринде балта менен иштөө да, коомдук транспортто элди тейлөө да ага тең келе албайт. Ооба, туура. Чексиз узак убакытка тандалган шылуундарды кабыл алуу дагы эле ошол эле иш. Эгерде биз заманбап параллелдерди келтирсек, анда кеңседеги жумушту да аны менен салыштырууга болбойт, бул физикалык жактан оңой, бирок толугу менен чарчатат.акыл-эс, интеллектуалдык.
Теориядан практикага. Дайыма чарчоонун себептери
Албетте: «Мен өзүмдү сыгылган лимондой сезип жатам» деп ойлогон адам сөздүн маанисин гана эмес, мындай абалдан кантип кутулууну да билгиси келет. Биз сизге маалымат берүүгө даярбыз жана таптакыр бекер, башкача айтканда, бекер. Анткени, каралып жаткан шарт адамдын турмушун адеп-ахлактык жактан эмес, физикалык жактан туура эмес куруу жөнүндө айтып жатат - мисалы, күнүмдүк иш.
Ошондуктан, себептерин кыскача талкуулаңыз:
- Физикалык себептер (айкын тышкы белгилери жок оорулар).
- Психологиялык себептер (ашыкча иштөө, стресс, жумуштагы чыр-чатактар, уйкусуздук же тынч уйку).
Сысылган лимондон сактануунун жолдору
Себептери баарына белгилүү, бирок эмне кылуу керек?
- Кечки тамак, түшкү тамак жана эртең мененки тамак бир убакта. Демек, графикке баш ийүү менен уктоо жана туруу дагы зарыл.
- Күнүнө 2-3 жолу душка түшүү. Бул, албетте, жууш керек дегенди билдирбейт. Бул душ чыңалуудан, стресстен жана чарчоодон, уйкучулуктан арылуу үчүн кабыл алынат. Үйдө иштегендерге - күнүнө 3 жолу, калгандарына - жумушка чейин жана жумуштан кийин.
- Дени сак, салмактуу тамактануу. Бул жагдай, балким, ар бир адам чарчаган, бирок бул тууралуу айтпай коюуга мүмкүн эмес. Балким, "сыгылган лимон" (фразеологизм) деген сөздү билдирген туруктуу чарчоо абалы тамак-ашта витаминдердин жетишсиздигинен улам келип чыгышы мүмкүн, андыктанбул балансты толтуруу.
- Салмагыңызды көзөмөлдөңүз, анткени семирүү көбүнчө түнкү коңурукка себеп болот. Өз кезегинде коңурук адамдын жетиштүү укташына жол бербейт жана ал ойгонгондон кийин өзүн “сыгылган лимондой” сезет.
- Эгер адам чарчаганын сезсе, анда ал денесин туура жүктөөгө, спорт залга барууга же дене тарбия менен машыгууга муктаж. Канчалык кызыктай көрүнбөсүн, эң жакшы эс алуу – телевизордун алдындагы диванда жатуу эмес, кыймыл-аракетти өзгөртүү. Жумуштан кийин спорт залга барыңыз, ал жерде жок дегенде бир сааттык физикалык көнүгүү адамды чарчаган адамдан шайыр жана жашоого ыраазы кылат.
Бул кызыктай угулушу мүмкүн: адам өзүн «сыгылган лимон» сыяктуу сезет, анткени ал көп иштегени үчүн эмес, балким, ал жасаган иши жакпайт. Ошондуктан, кубаныч алып келе турган хобби табуу керек. Эгер жумушта өзүңүздү түшүнө албасаңыз, анда өзүңүздү анын сыртында табышыңыз керек.
Өмүрдүн даамын татып алуунун дагы бир негизги жолу - эс алууга чыгуу
Оскар Уайлд айткандай, азгырыктарды жеңүүнүн бирден бир жолу - ага берилүү. Демек, эгер адам жалкоо болгусу келсе, анда бул каалоого берилиши керек. Жалкоолук ашыкча иштөөгө жана ишке ашкере токчулукка реакция катары пайда болот. Ал эми күн сайын адам чарчаганын сезсе, анда ойлонуу керек, бирок ал канча убакыттан бери эс алып жатат? Эгерде суроонун жообу кыйынчылык жаратса, анда биз шашылыш түрдө сумкаларыбызды чогултуп, ысык өлкөлөргө барышыбыз керек, пляжда сейилдеп, майрамдык романстарды башташыбыз керек. Бир сөз менен айтканда, чыгып кет"жумуш-үй" сызыктуу маршрутунун айланасы. Дегеле пейзаждын өзгөрүшү, эгер ал жылына жок дегенде бир жолу бардык нерседен белгисиз тарапка кетүүгө мүмкүнчүлүгү болсо, адамды абдан тонустат.
"Сысылган лимон" - өнөкөт чарчоо менен ооруган, витаминдердин жетишсиздиги жана күнүмдүк режими, ошондой эле үзгүлтүксүз физикалык көнүгүүлөрдү жасаган адам. "Сысылган лимон", негизинен, жашоонун даамын кайра кайтарып, жашоону таасирлер менен каныктыруу жакшы болмок. Күнүмдүк жашоо жана токчулук, албетте, ачкачылык же суусоо эмес, бирок алар адамды, үй-бүлөнү, атүгүл бүтүндөй мамлекеттерди да өлтүрөт (Рим империясынын тагдырын эстегиле).
Окурман биз сөз айкашынын мааниси жөнүндө гана эмес, анын артында турган мамлекет жөнүндө да айткан эркиндиктерибизди кечирет деп үмүттөнөбүз.
