XX кылым адамды изилдөө мезгили болуп калды. Сөзмө-сөз жүз жылдын ичинде көптөгөн илимий дисциплиналар пайда болуп, өнүккөн, алардын максаты адамдын жашоосунун сырларын ачуу болгон. Чиркөөнүн калктын аң-сезимине тийгизген таасиринин алсырашы, техникалык прогресс менен байланышкан, адамдын жан дүйнөсүнө жана өзүн-өзү таануу ыкмаларына зор кызыгууну пайда кылган. Бул психологиянын жана психотерапиянын өнүгүшүнө түрткү болгон. Анын багыттарынын бири логотерапия деп аталат. Техниканын автору Франкл уникалдуу илимий теорияны түзө алган, анын жардамы менен сиз башка мүнөздөгү психоздордун кеңири спектрин айыктыра аласыз жана эффективдүү интроспекция жүргүзө аласыз. Бүгүнкү макала ушул техникага жана анын негизги принциптерине арналган.
Виктор Эмиль Франкл: логотерапиянын жаратуучусу
Франкл - психотерапияда абдан белгилүү фигура. Ал таланттуу невропатолог болгонпсихиатр жана психолог. Бул адамдын бүт өмүрү илимге арналып, акыркы жылдары анын акылы толугу менен логотерапия менен алек болгон.
Франкл 20-кылымдын башында Венада төрөлгөн. Ал депрессия жана өзүн өзү өлтүрүү боюнча адистешкен психиатрияга эрте эле кызыгуусун көрсөткөн. Экинчи дүйнөлүк согушка чейин Франкл Венадагы өзүн өзү өлтүрүүнүн алдын алуу боюнча ири медициналык борборду жетектеген. Ошондо да ал карьерасынын башталышында ага чоң таасирин тийгизген Фрейд менен Адлердин дүйнө таанымдарынан алыстай баштаган.
1942-жылы бүтүндөй Франкл үй-бүлөсү еврей тектүү болгондуктан концлагерге түшкөн. Бул жерде ал өмүрүнүн үч жылын өткөрүп, эжесинен башка дээрлик бардык жакындарынан ажыраган. Бирок дал ушул жылдары логотерапия жаралып, сыноодон өткөн. Франкл камактагыларга психологиялык жардам көрсөткөн жашыруун коомдун мүчөсү болгон. Ал биринчи шок, өзүн-өзү өлтүрүү тенденциялары, истерика жана эпилепсия менен ооруган адамдар менен иштеген. Бул жардам көптөгөн адамдардын өмүрүн сактап калды жана Франклдын өзүн колдоду, ал өзүн керектүү жана муктаж сезген.
Согуштан кийинки жылдарда психиатрдын жашоосу ийгиликтүү болгон. Өзү сүйгөн ишин кылып, кайра турмушка чыкты. Бир нече жылдын ичинде психотерапия өнүгүүдө олуттуу секирикке ээ болду, анын себеби Франкл болгон. Ал бир нече илимий китептерде логотерапиянын негизги түшүнүктөрүн белгилеп, аларды практикада ийгиликтүү колдонгон. Таланттуу дарыгер жыйырма жыл мурун токсон эки жашында каза болгон.
Кыскача Франклдын логотерапиясы
Австриялык психиатрдын ыкмасы психотерапиянын бир түрү. Франклдын логотерапия теориясы бул жерде «логос» деген грек сөзү «маани» деген мааниде колдонулганын эске алганда айкыныраак болот. Котормонун башка чечмелөөлөрү гана чаташтырат жана методдун чыныгы маанисин бербейт.
Чындыгында Франкл адам өмүрүн чексиз маанини издөө деп эсептеген. Маанисиздик адамдарды жиндиликтин жана өзүн-өзү өлтүрүүнүн босогосуна алып келерине ал ишенген, анткени алар психологиялык боштукту баштан кечире башташат. Логотерапия пациентке суроолорго жооп берүүгө жана кырдаалга өзүнүн көз карашын таңуулоого аракет кылбайт. Ал адамды гана жетектейт жана ага өзүнүн маанисин аныктоого мүмкүндүк берет, ал үчүн жашоого жана алдыга умтулууга татыктуу.
Логотерапиянын негиздери
Согушка чейин эле психоанализдин жаңы ыкмасы жөнүндө китеп жарык көргөн, автору Франкл. Анда логотерапиянын негиздери биринчи жолу көрсөтүлгөн, бирок алар Вена илимий коомчулугунда жарылган бомбанын эффектин жараткан. Виктор Франклдын аты бир топ атактуу болуп, анын эмгектери суроо-талапка ээ.
Психотерапевт адам өмүр бою өзүнүн максатын же маанисин издеп, аны алдыга жылдырууга багытталган деп эсептеген. Бул узак изденүүлөрдө ал өзүн башка адамдар менен жана алардын жашоосунун мааниси менен көп салыштырат, бул учурда подсознаниеде өтө татаал талдоо жүргүзүлөт, анын натыйжасы адамдын инсандыгын жаңы түшүнүүдөн депрессия жана руханий эйфория болушу мүмкүн. мааниси.
Франкл инсанды үч өлчөмдүү чоңдуктун бир түрү катары элестеткен. Физикалык жанапсихикалык принцип, бири-бири менен кесилишкен эмес. Аларга перпендикуляр руханий компонент, ал адамдарды жаныбарлардан түп-тамырынан бери айырмалап турган белгилүү процесстердин жыйындысы болуп саналат. Бул үч баалуулук тең идеалдуу түрдө дени сак адамды түзөт, аларды жеке адамга зыян келтирбестен ажыратууга болбойт.
Руханий вертикал Франкл динден бөлүнүп, ал бул түшүнүктөрдү ачык обочолонтуп, рухий башталгычта адамды каалаган нерсеге жетүү үчүн түрткөн бардык мотивдерди, күчтөрдү жана умтулууларды моюнга алган. Психотерапевт адамдын буга чейин жетишкени менен келечекте эмнеге жетүүнү кааласа ортосундагы руханий вертикалда кандайдыр бир чыңалуу пайда болот деп эсептеген. Бул чыңалуу гармониялуу инсандын ачкычы болуп саналат. Адам каалаганына жетип, чыңалуусу жоюлса, дароо жаңы максат пайда болуп, процесс уланат. Руханий вертикалда бул чыңалуунун жоктугу психозго, ар кандай бузулууларга жана боштукка алып келет, андан чыгуунун жолун көптөгөн адамдар өзүн-өзү өлтүрүүнү көрүшөт.
Логотерапиянын максаттары
Франклдин психоанализи адамдын өзүнө чөмүлүү ыкмасына негизделген. Көптөр муну интроспекция деп аташат, бирок дал ушул ыкма өзүңүздүн жашооңузга толук кандуу аралашып, бардык жагдайларды талдоо мүмкүнчүлүгүн берет. Кээде суроонун жообу дээрлик сыртында болот, бирок аны интроспекциянын бардык этаптарынан өткөндөн кийин гана таба аласыз.
Психотерапевт менен бирге бейтап жашоосундагы бардык маанилүү окуяларды талкуулайт, көңүл калууларды, кубанычтарды жана кайгыларды талдайт. Ар бир окуя жана эмоция акырындык менен алып келетжашоонун маанисин түшүнүү. Анткени, жашоо өз ара байланышкан ар кандай көз ирмемдердин массасынан турат, алар акырында маанилүү чечимдерге келе турган жолду түзөт.
Адамдын маңызын билимге умтулуу, мааниге ээ болуу деп эсептесек, ар кандай невроз, депрессиядан логотерапиянын жардамы менен айыкса болот. Анткени, ал бейтапка ар кандай кырдаалда өзүн таап, маанисин табууга мүмкүнчүлүк берет. Франкл ар кандай турмуштук кырдаалдарда маани бар деп ырастаган. Мындан тышкары, ал өзүнүн чыгармаларында дайыма адамды өзүнүн жолуна алып бара турган, анын тагдыры болгон жалпы маани бар экенин жазган. Бирок ар кандай өйдө-ылдыйларда аман калууга жана алдыга жылууга мүмкүндүк берген көптөгөн маанилерди унутпаш керек. Аларды табуу ар кандай кыйынчылыкты жеңүүгө жана жашооңуздун негизги жолуна кайтууга мүмкүндүк берет.
Франклдын логотерапиясы: Негизги принциптер
Франкл өзүнүн эмгектеринде адам эркин жандык экенин далилдеген. Аны эч нерсе чектей албайт, ал өзүнүн руханий вертикалы менен кыймылдайт жана анын ичинде кандайдыр бир чечимдерди кабыл ала алат. Ар кандай оордуктагы психикалык бузулуулар менен иштөө, психотерапевт инсандын ичинде бир бөлүгү же негизи дайыма сакталат деп эсептеген, аны бузууга болбойт. Бул бейтаптын толук жетишсиздиги жөнүндө ой пайда болгондо да, олуттуу ооруларда да бекер бойдон калууда. Дал ушул негизде логотерапевт "өтүшү керек", ал ар дайым статикалык маани.
Буга байланыштуу Франкл үч негизги аныктадыалардын илимий теориясынын принциби:
1. Эрк бош.
Белгилүү шарттарда адам өз алдынча тандоо жана чечим кабыл алуу мүмкүнчүлүгүнө ээ. Анын үстүнө адам тарбиясы, темпераменти жана тажрыйбасы менен аныкталуучу ички чечимдеринде бул эркиндикти колдонот. Ошондой эле тышкы же социалдык, коом жана кырдаал тарабынан белгилүү бир шарттар сунушталганда.
Бул эркиндик бейтаптарга ар кандай оорулардан чыгууга мүмкүндүк берет, анткени адам ден соолук жана оору да өзүнүн эркин тандоосу экенин түшүнөт. Бул факт көптөгөн бейтаптардын жашоосун жаңы мааниге ээ кылат.
2. Мааниси эрк.
Эркиндиктин өзүндө эч кандай мааниси жок, бирок кандайдыр бир максат үчүн берилгенин түшүнгөндөн кийин баары ордуна келет. Өзүн-өзү ишке ашыруу, башкача айтканда, максатка жетүү каалоосу - адамдын эң маанилүү жашоо мааниси. Бул жолдо белгиленген милдеттерди аткарууга ачык же аң-сезимсиз түрдө тоскоолдук кылган ар кандай тоскоолдуктар ар кандай оордуктагы психологиялык көйгөйлөргө алып келет.
Логотерапевт бейтапка бул тоскоолдуктарды көрүп, таанууга мүмкүндүк берет, аларды жоюу жана баштапкы жолуна кайтуу. Болгондо да бул ишти пациент өзү психотерапевттин жардамы менен жасашы керек.
3. Жашоонун мааниси.
Логотерапия адамдын бар экенин жөн гана маанини издөө менен эмес, бул ишмердүүлүктүн натыйжасында белгилүү бир трансформациялардын жыйындысы менен түшүндүрөт. Ар бир инсан өзүн жана аны курчап турган дүйнөнү жакшыртышы керек, бирок бул кандайдыр бир жалпылыкты билдирбейт.мааниси. Ар бир адамдын өзүнүн бар жана жагдайга жараша өзгөрүшү мүмкүн. Бул логотерапиянын алгачкы эки принцибине байланыштуу.
Франклдын семантикалык системалары
Адамзат өзүнүн өнүгүү процессинде бир нече семантикалык системаларды түзүп, логотерапия аларга басым жасаган. Франкл үч баалуулук-семантикалык мамилени бөлүп көрсөткөн:
- чыгармачылык;
- тажрыйбалар;
- мамилелер.
Чыгармачылык баалуулуктары инсанды жаратуучу жана аны дүйнөгө берүүчү нерселерди камтыйт. Бул жаратуулар ар дайым көп эмоцияларды туудурат жана айрым категориядагы инсандарга маани берет. Курчап турган дүйнө тажрыйбанын баасын берет, алар тажрыйбага айланат жана инсандын бир бөлүгү болуп калат, аны менен бирге өсөт. Мамилелердин баалуулугу эң талаштуу баалуулук. Анткени, ал жеке мамилелерде гана эмес, адамдын тагдырына жана тышкы дүйнө менен байланышына карата позицияда да айтылат.
Психиатр абийирге өзгөчө көңүл бурган. Франклдын логотерапиялык методдору аны инсандын болмушунун ажырагыс бөлүгү болгон өзгөчө психикалык орган катары бөлүп көрсөткөн. Абийир системанын бир түрү катары иштейт, алардын координаттары жалпы маанини издөөгө багытталган, универсалдуу деп айтууга болот. Ал инсанга жана коомго кандай баа бербесин, ага багыт берип, анын аракеттерин координациялайт.
Логотерапия ыкмалары
Франклдын логотерапиялык ыкмалары абдан эффективдүү. Көбүнчө алар ар кандай невроздор жана тынчсыздануу синдромдору менен ооруган бейтаптар менен иштөөдө колдонулат. Франкл муну далилдедиФобиялар жана тынчсыздануу шарттары логотерапиянын жардамы менен эң сонун дарыланат. Бирок методдордун ар бири абдан терең жана дарыгер менен оорулуунун макулдашылган иши менен гана натыйжалуулугун алып келет. Франклдын логотерапиясы негизги ыкмаларды төмөнкү үч жол менен көрсөтөт:
- парадоксалдуу ниет;
- дефлексия;
- логогоанализ.
Ар бир технология кылдат көңүл бурууга татыктуу.
Парадоксалдуу ниет
Бул ыкма коркуу жана невроздор менен күрөшүүдө эффективдүү экени далилденген. Алар менен мүнөздөлөт киргизүү оорулуунун чөйрөсүндө. Оорулуу да кээ бир кырдаалдардан коркуп, андан качууга аракет кылат, бирок бул активдүүлүк өз кезегинде тынчсызданууну жана жаңы коркууларды пайда кылат. Натыйжада невроз күчөп, оору күчөп, жаңы деңгээлге чыга баштайт.
Парадоксалдуу ниет адамды көйгөйгө батырат жана анын коркуу сезими менен күрөшүүгө мүмкүнчүлүк берет. Бул бузулган чөйрөнү бузат, ал өз кезегинде бейтапты тынчсыздануу жана невротикалык симптомдордон арылтат. Адам өзү кырдаалга болгон мамилесин, демек, жүрүм-турум стереотиптерин өзгөртөт.
Чексиз
Бул ыкма өзүн-өзү башкаруунун жана көңүл буруунун жогорулатылган деңгээли пациенттин каалаганына жетүүгө мүмкүндүк бербеген учурларда жакшы иштейт. Көбүнчө бул физикалык негизи жок эркектердин импотенциясы жана аялдардын аноргазмиясы сыяктуу ар кандай интимдик көйгөйлөр менен шартталган. Жардамы менен дерефлексия, пациент отключается өзүнүн адам жана толугу мененөнөктөшүнө өтөт. Натыйжада, күтүүлөргө жооп берүү жана өзүн өзү башкара билүү көйгөйү жоголот.
Логоанализ
Логоанализдин жардамы менен психотерапевт пациенттин баалуулуктар шкаласын изилдөөгө мүмкүнчүлүк алат. Ал чыгармачылыкты стимулдайт жана жеке маанини аныктоо үчүн мүмкүн болушунча кыска убакытта бүт өмүрүңүздү талдап чыгууга мүмкүндүк берет.
Бул жагынан адам маанисиздик жана боштук сезимин жоготот. Натыйжада, невроз, тынчсыздануу жана депрессия жоголот.
Тыянак
Логотерапия буга чейин психологиянын көптөгөн тармактарында колдонулушун тапкан. Логоанализ жана терапиянын жардамы менен чечилген ар кандай психологиялык көйгөйлөр менен иштөөдө абдан эффективдүү. Бул багыт психоздун, анын ичинде шизофрениянын оор формалары менен ооруган адамдарды дарылоодо эле эффективдүү. Анткени, логотерапия ар кандай кырдаалда бар болуунун маанисин түшүнүүгө мүмкүндүк берет, демек, максатыңызга карай кадам таштоого жардам берет.
