Айланыңызда сизди чын жүрөктөн колдой турган, сиздин позицияңызга кире турган, эмпатия кыла турган адамдар болгондо абдан маанилүү. Мындай касиеттери, тилекке каршы, ар бир адам үчүн эмес, мүнөздүү. Булар эмпатия, башкалардын ички эмоционалдык дүйнөсүн сезе билген адамдар.
З. Фрейддин айтымында, эмпатикалык жөндөмдүүлүктөргө ээ адамдар башка бирөөнүн сезимдерин объективдүү баалап, түшүнүү менен гана чектелбестен, бул окуяларды өздөрү аркылуу да өткөрө алышат.
Бул макала сизге эмпатияны кантип өрчүтүүнү үйрөнүүгө жардам берет.
Эмпатия деген эмне?
Эмпатия – бул башка бирөөнүн жан дүйнөсүн сезүү жана сезүү жөндөмү эмес, бул адамдын психикалык жана эмоционалдык абалын түшүнүү, анын эмоцияларын сезүү жана ошол эле учурда анын өзүнө таандык экенин түшүнүү.
Эмпат – бул өзүнүн подсознаниесин башкарган адам.
Эмпатия – бул башка адамдын ички эмоционалдык дүйнөсүн анын мимикасы жана жаңсоосу менен окубоо. Чыныгы эмпатка мунун баары керек эмес.
Эмпатикалык баарлашуунун бир нече деңгээли бар. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул сизге керек болуп турганда башка жашоодо жашагандайөзүңүздү таштап, башка адамдын руханий дүйнөсүнө кириңиз. Мындай абалга түшкөн эмпат өзүнүн сезимталдыгын өчүрбөйт, ошону менен атаандашынын маанайынын эмоционалдык өзгөрүшүнө көз салат.
Мүмкүн болсо, эмпатияны кантип өнүктүрүү керек?
Эмпатия – бул аң-сезимдүү эмпатия, аны үйрөнсө болот, бирок буга чейин эч качан сезбеген адамдар үчүн бул өтө кыйын болуп көрүнөт. Бир заматта өзгөрүү мүмкүн эмес. Бул көп убакытты талап кылат, адегенде ишенимдериңизди өзгөртүшүңүз керек.
Психологдордун айтымында, бул табигый белек, андыктан эмпатияга ээ болсоңуз, аны үйрөтүп, өркүндөтсө болот.
Эмпатияны өнүктүрүү
- Башка адамдардын жаңсоолорун жана мимикаларын ээрчип баштаңыз. Бул алардын эмоционалдык абалын сезүүгө үйрөнүүгө жардам берет. Адамдарды ээрчигиле, мүнөздөрдүн өзгөчөлүктөрүн изилдегиле, четинен байкагыла. Бул көп нерсени үйрөнүүгө гана жардам бербестен, өзүңүздүн иш-аракеттериңизди объективдүү баалоого үйрөнүүгө мүмкүндүк берет. Сиз адамдын ар кандай кырдаалдарда өзүн кандай алып жүргөнүн, ал көбүрөөк толкунданганын же толкунданганын көрөсүз.
- Башкаларга болгон сезимталдыкты ойготуңуз, жардамга муктаж болгондордун баарына колдон келишинче жардам бериңиз.
- Угуу техникасын көнүгүү. Бул эң маанилүү пункт. Башка адамды укканды үйрөнүш керек. Бул процесске өзүңүздү толугу менен жана терең бериңиз, үзгүлтүккө учурабаңыз, эч кандай сындабаңыз, терс жыйынтык чыгарбаңыз, эч кандай мамиле жасабаңыз. Сиз жөн гана жаныңызды ачышыңыз керек, баарын "мениңизден" тышкаркы калтырышыңыз керек жанаөзүңүздү атаандашыңызга толугу менен батырыңыз.
- Чоочун адамдар менен сүйлөш. Жардам сураганды күтпөңүз, капаланган адамдын ыйлап жатканын көрсөңүз, келип сооротууга аракет кылыңыз. Суроолор менен дароо көтөрүлбөңүз, адамдар ар кандай, жабыктары бар. Ал эми кээ бирөөлөр сиздин жардам сунушуңузга кубаныч менен жооп беришет, кээде бейтааныш адамга күнүмдүк көйгөйлөрүн айтуу оңой болот.
- Китептерди, көркөм адабиятты жана илимди, өзүн өзү өркүндөтүүгө жардам бере турган бардык адабияттарды окуңуз. Техникаларды үйрөнүү, аларды практикалоо. Окуганыңыздан жыйынтык чыгарыңыз. Бул, албетте, иш жүзүндө пайдалуу болот. Булардын баары эмпатия жөндөмүн өнүктүрүүгө жардам берет.
- Башка адамдын сезимдерине киргенден кийин, аны туура аныктаганыңызды текшериңиз.
Ошентип, эмпатияны кантип өрчүтүүнү биле аласыз.
Көркөм эскиздерди чыгарууга катышуу жакшы окуу болот. Бул жүздөрдү эстеп калуу, өзүңдү сырттан кароо, башка адамдарга, канаттууларга, жада калса жаныбарларга айлануудагы эң сонун практика.
Эмпатияны кантип өнүктүрүү керек? Буга ролдук оюндар, бийлөө, таасирдүү тасмаларды көрүү, жакшы музыка угуу да жардам берет. Өзүңүздүн эмоционалдык сезимталдыкты өрчүтүүгө аракет кылышыңыз керек жана аны менен бирге эмпатия пайда болот.
Бойго жеткенде эмпатияны кантип өнүктүрүү керек? Бул атайын окутуу аркылуу жетишүүгө болот. Бир топ адамдардын арасында машыгуу жакшы. Бул туугандар, үй-бүлө, кесиптештер же достор болушу мүмкүн.
Эмпатияны кантип өнүктүрүү керек: көнүгүүлөр
- Сиз эмоцияны болжолдошуңуз керек. Оюндун ар бир катышуучусуна белгилүү бир сезимди сүрөттөгөн кагаз барактары берилет. Ал эми өз кезегинде бирөө аны сүрөттөйт, бардыгы болжолдойт.
- "Күзгүдөгү чагылдыруу". Катышуучулардын бири күзгүгө айланат, экинчиси аны карап, түрдүү жаңсоолорду жана мимиканы көрсөтөт. Биринчисинин милдети – баарын кайталоо, ой жүгүртүү. Бул көнүгүү жупта жүзөгө ашырылат. Бир нече мүнөттөн кийин адамдар ролдорун алмаштырышат.
- "Телефон менен сүйлөш". Бир адам үн катпай телефондо сүйлөйт имиш, экинчисинин милдети ким менен сүйлөшүп жатканын болжолдоо.
Бул эмпатияны өнүктүрүү үчүн оюндардын жана көнүгүүлөрдүн кичинекей тизмеси. Чынында, алардын саны абдан көп, ошондуктан сиз өзүңүзгө туура вариантты тандай аласыз.
Эми, эмпатия сезими чоң кишилерде калыптанат.
Бул уникалдуу адам кандай эмпат?
Культивация аркылуу эмпатиянын жогорку деңгээлине жеткен адамдар, биринчиден, абдан боорукер, бул чыныгы сапат. Экинчиден, алар боорукер, ак ниет, сезимтал, кунт коюп, өз кемчиликтери үчүн эч кимди күнөөлөшпөйт. Кайрымдуу.
Бул адамдар эмоцияларын жакшы башкарат. Болбосо, алар өздөрүнүн ден соолугунун начарлашына байланыштуу коркунучтуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
Эмпат болуу чыныгы белек. Мындай адамдар дүйнөбүздө, мамлекетибизде, коомубузда көп болмок, канчалаган согуштар, кырсыктар, кырсыктар сакталмак. Андыктан чоңдор да, балдар да эмпатия жөндөмүн өрчүтүшү керек.
Балада эмпатияны өнүктүрүү керекпи?
Албетте, ооба. Бул өзүңдү жана башкаларды билүүдөгү эң сонун жашоо тажрыйбасы. Балада акырындык менен сезимталдык пайда болот.
Эмпатияга болгон биринчи импульстар наристе кезинен тарта пайда болот. Ымыркай башка балдардын кыйкырыктарына жана кыйкырыктарына жооп бере баштаганда. Эки жана үч жаштагы балдар өздөрүнүн гана эмес, айланасындагылардын да эмоциясын билишет. Ошол эле учурда бала жөн эле боор ооруп калбастан, башка балага боор ооруп жатканын билдире алат.
Өнүгүү он жылга чейин уланат. Бул куракта алар жакындарына боор ооруганды билишет жана алардын ордун баса алышат.
Эгер сиз балада агрессияны байкасаңыз, ал башка балдарга, жада калса оюнчуктарга карата да байкалса, коңгуроо кагууга арзыйт. Кийинчерээк мындан да чоң маселелерди чечип албашыбыз үчүн муну менен күрөшүү керек.
Балдардагы эмпатия ата-энелерде кандай өрчүшүнө изилдөө менен баа бере аласыз. Эгерде аларда жогорудагы сапаттар болсо, анда балдар, албетте, эмпат болуп калышат.
Албетте, анын өнүгүшү баланын кандай психологиялык чөйрөдө тарбияланганына жараша болот. Жакшы үй-бүлөдө бул сүйүүнүн, жылуулуктун, боорукердиктин, боорукердиктин, назиктиктин көрүнүшү.
Бул аздык кылат, эмпатияны өнүктүрүү толугу менен ата-энеде. Неге? Анткени боорукердик, боорукердик баланын руханий жактан өнүгүүсү гана эмес, адамдардын ортосундагы мамилени да изилдөө. Балдар башкаларга кылдаттык менен карай башташат жана эмитен эле өз эмоцияларын өздөрүнө чагылдырууга, башкача айтканда, алардын сезимдери менен окшош окуяларды издөөгө аракет кылып жатышат.
Эми эмне үчүн экени түшүнүктүүбалдарда эмпатияны өрчүтүшүбүз керек.
Өспүрүмдөрдүн эмпатиясын өнүктүрүү
Үй-бүлө негизи. Анын дубалдары сүйүү, урматтоо, өз ара түшүнүү, боорукердик, боорукердик, балдар менен сылык баарлашуу. Бала эмпатияны өз алдынча өнүктүрө албайт. Ал оору сезимин түшүнбөйт. Ошондуктан, ал өспүрүмдөр биздин элестүү үйдө жашаган боорукердикке ээ.
Өспүрүмдөрдүн боорукердиги ата-энеси менен жакшы, чын ыкластуу мамиледе болгондо гана мүмкүн болот. Бул байланыш үзүлсө, биринчи кезекте баланын психикасы жабыркайт, бул албетте анын өнүгүшүнө терс таасирин тийгизет.
Эмпатияга ээ болуу - бул башка адамдын эмоциялык ички дүйнөсүн, оорубу же кубанычпы, эмпатия жана түшүнө билүү. Андыктан өспүрүмгө бекем, ишенимдүү, достук пайдубалды берүү абдан маанилүү.
Балдарда эмпатияны кантип өнүктүрүү керек?
Мыкты тажрыйба оюндар аркылуу. Мисалы:
- Сиз эмоцияга толгон жомокту окуп, андан кийин балдар менен ар бир каарманды талкуулап, алардын мүнөзүнүн өзгөчөлүктөрүн сүрөттөп, кандайдыр бир жыйынтык чыгарсаңыз болот.
- Эгерде аквариумда жашаган балыктар жана деңиз жаныбарлары сүйлөй алса, алар эмне деп айтышмак?
- Бөрү үйлөрүнө киргенде балдар эмне деп ойлошту, коркуштубу же эч нерсе түшүнбөй калыштыбы? Анын курсагында болуу кандай сезимде болду?
Ролдук оюндар аркылуу бала реинкарнацияга үйрөнөт, ошол эле учурда чын ыкластуулук өрчүйт жана ошону менен башканын эмоционалдык дүйнөсүн түшүнө баштайт.адам.
Зоопаркта, анан жапайы жерде жашаган түлкүнүн же жирафтын атынан бала жомок ойлоп тапсын.
Дарактан же бадалдан үзүлгөн жалбырак кандай сезимде болот?
Ассоциация оюндарын ойной аласыз, мисалы, балдарга ар кандай нерселерди же фигураларды көрсөтө аласыз. Албетте, алар баары ар кандай экенин түшүнүшөт, адамдар да ар башка экенине параллел түзө аласыз, бирок ар бир адам жакшы жашап, бейпил жашашы жана бирге болушу үчүн аларды түшүнүү керек.
Жогорудагы мисалдар балада эмпатияны кантип өнүктүрүү керектигин көрсөтүп турат.
Аны иштеп чыгуу керек! Бул биздин дүйнөбүздү жакшыраак жана жакшыраак кылат. Адамдар барган сайын өзүнө тартылып, жеке жашоосун гана ойлоп, башкалардын көйгөйлөрүнө маани беришпейт. Бул коркунучтуу. Эгер ар бир адам бул кырдаалды ойлонуп, аны чече баштаса, ар кимдин бири-бири менен жашоосу жана баарлашуусу жеңилдейт.
