Адам ордунан тургандан бери айлана-чөйрө жана дененин андагы абалы жөнүндө мээге маалымат жөнөтүүчү ар кандай сезүү системаларынын аркасында тикесинен тик турат. Вестибулярдык аппарат мээни мындай маалымат менен камсыз кылуунун негизги булактарынын бири болуп саналат.
Теңселүү сезим
Ички кулакка катылган өзгөчө орган адам денесинин абалын жана кыймылын тынымсыз каттап, тең салмактуулукту сактоого жардам берет. Тең салмактуулукту жоготуу канчалык коркунучтуу экенин деңиз оорусунан жапа чеккен же каруселде көпкө минген ар бир адам билет. Дүйнө солкулдап, айлана баштайт жана эч нерсе кыла албайт - жатып алып, баары ордуна келгенге чейин күтүү гана калат. Вестибулярдык аппарат дененин тартылуу векторуна карата кандайча ориентацияланганын көрсөтөт. Көбүнчө ылдый. Кемеде же каруселде - баары башкача. Вестибулярдык аппарат мына ушундайча түзүлөт: ошончолук көп питингже айлануу, дезориентация ошончолук чоң болот. Мындай шарттарда көзүн жумуп, адам космостогу абалын аныктай албайт. Бул учурда көрүү жардам берет.
Вестибулярдык аппарат кантип иштейт?
Тең салмактуулук органы ички кулактын лабиринтинин чокусунда жайгашкан. Вестибулярдык аппаратты кохлея жана суюктукка толгон эки жарым тегерек канал түзөт. Релинг учурунда суюктук нерв учтарын дүүлүктүрүп, деңиз оорусун пайда кылат. Вестибулярдык аппарат убактылуу сөөктүн тереңинде ички кулактын вестибюласынан түзүлүп, илешкектүү эндолимфа - жарым тегерек каналдар, тоголок жана эллиптикалык каптар менен толтурулган көңдөйлөр системасынан турат. Алардын рецепторлору сезгич кирпикчелери бар түктүү клеткалар.
Вестибулярдык аппарат үч өз ара перпендикулярдуу тегиздикте жайгашкан жарым тегерек каналдардан түзүлөт. Алардагы кирпикчелер баштын кыймылдарына - кыйшаюуларына жана бурулуусуна жооп беришет. Бул мээге мүмкүн болуучу дисбаланс жөнүндө кабар берет. Баштыкчалардын чач клеткалары ар бир көз ирмемде баштын тартылуу векторуна карата абалы, демек бүтүндөй дененин туруктуулугу жөнүндө маалымат берип турат.
Баштын кыймылын кабыл алуу
Вестибулярдык аппарат рецепторлорду каптаган желе сымал үч капкактан түзүлөт, бул учурда кирпикчелери бар түктүү клеткалардан жана илешкектүү суюктукка - эндолимфага батырылган. Баш кыймылдаганда бул капкактардан эндолимфа агып, аларды басат. Деформацияланып, алар кирпиктерди жылытат жана бул декоддолуп жаткан нерв сигналын козгойтмээ кай бир тегиздикте бурулуп же кыйшайганда.
Гравитацияны кабылдоо
Вестибулярдык аппарат андагы чач клеткаларынын калган топтору миллиондогон кальций карбонатынын кристаллдары (отолиттери) менен макула деп аталган эки өз ара перпендикуляр желе сымал жаздыкчалар менен капталгандай түзүлөт. Каалаган учурда, тартылуу күчү астында, жок эле дегенде, бир макула деформацияланат. Бул кирпиктерди кыймылга келтирип, мээге баштын кайда экенин билдирген нерв сигналын берет.
Тең салмактуулук органы кандай иштейт?
Жетиштүү жумшартуу менен тең салмактуулук органы термелүү жүктөргө дуушар болот, андан адам тең салмактуулукту жана туруктуулукту жоготот. Кээ бирлери учакта деңиз оорусуна чалдыкса, башкалары унаа менен баратканда оорушат. Анын көрүнүшү дарыларды колдонуу менен жок кылынышы мүмкүн. Кызыгы, омурткасыздарда, анын ичинде медузада да вестибулярдык аппарат пайда болот. Кандай формада деген суроого жооптор жөнөкөй. Өзгөчө тең салмактуулук органдары - бул түк клеткаларынын кирпиктерин басып турган гранулдары бар угуу ыйлаакчалары. Дененин абалы өзгөргөндө, бул басым өзгөрүп, нерв системасы тарабынан кабыл алынган сигналды жаратат.
Тең салмактуулук сезими жоголмоюнча адам анын табияты, вестибулярдык аппараттын иштеши жөнүндө ойлонбойт, бул физикалык форманын негизги факторлорунун бири. Карылыкта муундар эскирип, көбөйгөндө туруктуулук абдан маанилүүсөөктөрдүн морттук. Тең салмактуулукту сактоо биргелешкен аракеттин натыйжасы: көз, вестибулярдык аппарат жана булчуңдардагы жана муундардагы атайын рецепторлор. Жаш өткөн сайын бул функциялардын баары алсырап, рефлекстер басаңдайт. Мындан тышкары, тең салмактуулук сезими курактык оорулар, ошондой эле кээ бир дары-дармектердин терс таасирлери таасир этет. Натыйжада, 65 жаштан кийин тең салмактуулуктун начарлашынан улам жаракат алуу коркунучу жогорулайт.
Вестибулярдык аппараттын ооруларынын белгилери
- баш айлануу;
- кусуу;
- кусуу;
- өңү өзгөрдү;
- координация жана баланс бузулат;
- катуу тердөө.
Тең салмактуулук органынын дисбалансынан келип чыккан оорулар
Вестибулярдык аппараттын оорулары окшош симптомдорго ээ, бирок коркунучтуулугу жана татаалдыгы ар кандай.
- Вестибулярдык неврит. Инфекциянын натыйжасында пайда болгон эң кеңири таралган оорулардын бири. Симптомдору көрүнөт: баш айлануу, жүрөк айлануу, кусуу, алар 3-4 күнгө созулат, андан кийин алар жок болот, бирок айыгуусу бир айдан кийин гана пайда болот. Улгайган адамдарда ал бир нече айга созулушу мүмкүн.
- Vertebrobasilar жетишсиздигинин синдрому. Жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары менен параллелдүү пайда болот, көбүнчө 60 жаштан кийин пайда болот, инсульттун, угуунун, вестибулярдык нервдин натыйжасы болушу мүмкүн. Бул учурда жүрөк айлануу, кусуу, дисбаланс, начар координация, ыраатсыз сүйлөө, визуалдык кабыл алуу мүмкүн. Көбүнчө синдром кыска убакытка созулат, бирок булар болсосимптомдору тез-тез пайда болуп, ооруканага жаткыруу жана денени кылдат текшерүү керек.
- Угуу артериясынын тоскоол болушу. Өзгөчөлүгү мээнин кан менен камсыз болушунун көйгөйлөрү менен бирге пайда болуп, мээнин инсультуна жана инфарктка алып келет. Катуу баш айлануу, координациянын бузулушу, дүлөйлүк - булар вестибулярдык аппараттын коркунучтуу патологияларынын белгилери, анда тез жардамды чакыруу керек.
- Өнөкөт вестибулопатия. Баңги заттын интоксикациясынын фонунда пайда болот. Белгилери - баш айлануу, жүрөк айлануу, туруктуулуктун алсызданышы.
- Манье синдрому - ички кулактын эң кеңири тараган оорусу. Белгилери - баш айлануу, угуунун начарлашы, ызы-чуу жана кулактын тыгыны күчөйт. Дарыланбаса дүлөйлүккө алып келиши мүмкүн.
- Кулак оорулары: отосклероз, күкүрттүү тығын, угуу түтүгүнүн оорулары, курч отит медиасы. Баш айлануу, кыймыл оорусу менен мүнөздөлүүчү базилярдык шакый.
- Башы айлануу, жүрөк айлануу, аң-сезиминин бузулушу жана галлюцинациялар менен коштолгон эпилепсия. Церебеллопонтин бурчтун шишиги. Аны менен бирге угуунун, кыймылдын координациясынын төмөндөшү байкалат. Көптөгөн склероз. Баш айлануу жана жүрөк айлануу өзгөчө даражасы бар. Эгерде вестибулярдык аппараттын бузулушунун белгилери пайда болсо, дарылоону баштоодон мурун дарыгер милдеттүү түрдө диагноз коюшу керек.
Кантип балансты бекемдөө керек
Вестибулярдык аппараттын өнүгүшү перинаталдык мезгилде, бала энесинин курсагында термелип турганда башталат. Ошондуктан, анын колундагы наристенин термелүүсү, ошону менен тынчтандыруучу таасирге ээага тең салмактуулуктун негизги сезимин берүү. Бул балага алгачкы кадамдарды жасоого жардам берет.
Андан кийин бала селкинчек, батут же велосипед тээп жакшы көнүгүү алат. Өмүр бою адам активдүү кыймылдап, өзүнүн тең салмактуулук органын машыктырат. Ошого карабастан, вестибулярдык аппараттын карыганда да машыктыра ала тургандай калыптанышы баалуу. Вестибулярдык аппаратты окутуу ар кандай кыймыл менен жүзөгө ашырылат, анткени ар кандай иш жакшы туруктуулукту талап кылат. Ошондуктан ар кандай куракта тең салмактуулукту жакшыртуучу көнүгүүлөрдү жасоо абдан маанилүү. Бийлөө абдан пайдалуу, анткени алар денеңизге кам көрүүнү, йога, Пилатес, тайчи түрүндөгү гимнастиканы үйрөтүшөт.
Көнүгүүлөрдү ар дайым колдоонун жанында жай аткаруу керек. Сууда сүзүү сабактары абдан пайдалуу.
Тренинг үчүн көнүгүүлөрдүн топтому.
- Жай каптал бүгүлүү - ар бири 5 жолу.
- Буттарды 10 жолу оңго жана солго айландыруу жана тирөөчсүз.
- Ар бир бутуңузга 8 секунддан баштап, бир бутуңузга кезек менен туруңуз.
- Бир сапта 10 кадам алдыга басып, андан кийин карама-каршы тарапка бурулуңуз. Колду баштын үстүндө буттун учу менен басуу.
- Баланс, фитнес-топ менен көнүгүү.
