Жаңы жылдык майрам ашыкча тамактанууну жана ашыкча тамактанууну актайт. Бул гарнир, жана майонез, пирог жана шарап менен салаттар менен Түркия болуп саналат. Бир нече күн катары менен кеңседе дагы бир майрамдык кече жана башкалар. Жаңы жылдык майрамдарда орточо эсеп менен адам алты миңден ашык калорияны керектейт. Ошентип, бүгүнкү басылманын темасында ашыкчалык пайда же зыян алып келерин, бул сөздүн маанисин талдайбыз.
Бул эмне?
Биринчиден, бул ач көздүктүн жашыруун түрү экенин белгилейбиз. Ал эле эмес. Ашыкчалык – ар кандай ырахатка кыянаттык кылуу. Ар кандай жолдор менен билдирилиши мүмкүн. Бул болушу мүмкүн:
- тамактан ашыкча тамактануу, башкача айтканда ашыкча тамактануу;
- сүйүүдө ашыкчалык, башкача айтканда бузукулук;
- ченемден же нормадан ашкан бир нерсе жеп.
Ашыкчалык көңүлсүздүккө алып келет. Адамдын ички дүйнөсү жок болгондо, ага сүрөттөрү жана сюжеттери тез-тез өзгөрүп турган сырткы дүйнө керек, бул да өз кезегинде ашыкчалыкка алып келет. Эркек менен сүйлөшүүдө бул касиетти бузуп жататинсандын бүтүндүгү. Эркектерде гана. Анткени аял бир эле учурда эки жарым шар менен ой жүгүртөт жана ашыкча сүйлөө ага эч кандай зыян келтирбейт.
Күндө тактар бар
Ошондуктан, ашыкча теманы улантып, легендарлуу Элвис Преслини эстейли. Ага эмне болду: ал байып, атактуу болуп калды. Бирок убакыттын өтүшү менен рок-н-ролл козголоңчудан семиз эмгек сиңирген артистке, жеңил ырларды аткаруучуга айланат. Ага эмне болгон? Баарына күнөөлүү - тамак-аштагы ашыкча. Ал ашпозчуну таңкы саат үчтө ойготуп, андан ширелүү котлет кууруп берүүнү суранса болмок. Элдин алдында өзүн ыңгайсыз сезди, бирок үйдө ал толугу менен эс алды. Бул котлеттердин ар биринде беш жүзгө жакын килокалория болгон. Тамак-аштын ашыкча болушу легендарлуу сүрөтчүнүн келбетине да таасирин тийгизди.
Тамак-ашка көз карандылык
Белгилей кетчү нерсе, ашыкча адам организми үчүн тузак болуп калышы мүмкүн. Анткени, ашыкча тамактануу, спирт ичимдиктерин ичүү учурунда ырахат алуу сезими менен байланышкан дофамин заты пайда болот. Башкача айтканда, адам кант жана майдын жогорку пайызын камтыган кээ бир тамак-ашка көз каранды болушу мүмкүн. Мисалы, шоколад.
Мындай ашыкча тамактануунун кесепети айдан ачык – адамдар ашыкча салмактан гана жабыркабастан, тамак-ашка көз каранды болуп, кээ бир азыктарды көп колдонуу бир катар ооруларга алып келет. Тамак-аштын чоң порциялары, анын ар түрдүүлүгү көйгөйдү ого бетер курчутат.
Адамдын мээси денеге толуп калганын белгилөө үчүн 20 мүнөт талап кылынат. Бул убакыттын ичинде адам бирден ашык пиццаны жегенге жетишет.айрыкча, эгерде ал достук коомдо жасаса. Андыктан импульстарыңызды көзөмөлдөп, жай жеп, тамакты кылдат чайнап турушуңуз керек.
